Czy już czas na SPILITA?

[szymcio950]

Witam niedawno zacząłem przygodne z tego typu zajęciami trenuje już albo dopiero 5 tygodni FBW 3x w tygodniu czy jestem już gotowy by przejść na spilta? Czy to jeszcze za wcześnie?

[Damianpfighter]

Rób FBW. Znakomity dla początkujących na przyrost siły i masy.

[slim shady]

jak trening przynosi Ci efekty to na razie nie zmieniaj
jak będziesz robił split to nic Ci się nie stanie, możesz spróbować, ważne żebyś dbał o jedzenie i regeneracje

[alder]

dobij do 8 tygodni. wiesz odwrócone 8 oznacza nieskończoność. nieskończenie ci życzę bys nieskończenie ćwiczył ;-)

[szymcio950]

Czyli poczekać jeszcze troszkę a potem ułożyć splita tak ? głownie chodzi mi o to że splita robi się najlepiej podobno 4x w tygodniu a FBW tylko 3 ;)

[szycha]

Rozumiem, że chcesz abyśmy napisali żebyś zaczął splitera, he he. Według mnie możesz śmiało zacząć. 4x w tyg w sam raz. Pamiętaj o papu.

[alder]

najlepiej - to bardzo względne słowo. to nie oznacza, że gorsze będziesz mieć wyniki robiąc 3 niż gdybyś robił 4 razy w tygodniu.

[szymcio950]

To krótka piłka kto z was co o tym sądzi tak czy nie?

[KowalX]

To krótka piłka kto z was co o tym sądzi tak czy nie?

Jakiś cel przechodzenia? FBW jest lepszym treningiem dla Ciebie. Możesz i nim całe życie trenować.

[Micek185]

Witam niedawno zacząłem przygodne z tego typu zajęciami trenuje już albo dopiero 5 tygodni FBW 3x w tygodniu czy jestem już gotowy by przejść na spilta? Czy to jeszcze za wcześnie?

nie ma żadnych przeciwskazań, jesli zadbasz o dobre jedzenie i regenracjete to smiało możesz wchodzić na slit, choć z praktycznego punktu widzenia powiem Ci że na FBW z twoim stażem więcej osiągniesz bo używasz tylko cwiczen wielostawowych.