Witam niedawno zacząłem przygodne z tego typu zajęciami trenuje już albo dopiero 5 tygodni FBW 3x w tygodniu czy jestem już gotowy by przejść na spilta? Czy to jeszcze za wcześnie?
Witam niedawno zacząłem przygodne z tego typu zajęciami trenuje już albo dopiero 5 tygodni FBW 3x w tygodniu czy jestem już gotowy by przejść na spilta? Czy to jeszcze za wcześnie?
Rób FBW. Znakomity dla początkujących na przyrost siły i masy.
Sporty walki trenują charakter.
jak trening przynosi Ci efekty to na razie nie zmieniaj
jak będziesz robił split to nic Ci się nie stanie, możesz spróbować, ważne żebyś dbał o jedzenie i regeneracje
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dobij do 8 tygodni. wiesz odwrócone 8 oznacza nieskończoność. nieskończenie ci życzę bys nieskończenie ćwiczył ;-)
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
Czyli poczekać jeszcze troszkę a potem ułożyć splita tak ? głownie chodzi mi o to że splita robi się najlepiej podobno 4x w tygodniu a FBW tylko 3 ;)
Rozumiem, że chcesz abyśmy napisali żebyś zaczął splitera, he he. Według mnie możesz śmiało zacząć. 4x w tyg w sam raz. Pamiętaj o papu.
najlepiej - to bardzo względne słowo. to nie oznacza, że gorsze będziesz mieć wyniki robiąc 3 niż gdybyś robił 4 razy w tygodniu.
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
To krótka piłka kto z was co o tym sądzi tak czy nie?
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43