Rozpisana dietka do ocenki :)

[alder]

taki z płatków, 3 jaj i w środku mięso. fuck yeah

[Davi]

To taki omlet rano sobie robić i będzie gitarka ? A jak z białkiem , węglami i tłuszczami w takim omleciku ?

[Damianpfighter]

Sobie policz. omleta z 5 jajek jak zrobisz to już si ;) do tego jakieś jajko na to albo coś i okej;) Płatki owsiane to chyba najlepsze co można z rana zapodać z węgli. Osobiście jeszcze dodaję otręby.