Suple dla 15 latka!!!

**KubaSiłka** · 10-03-12, 12:23

Witam, Chciałbym zacząć brać jakieś suplementy dlatego chciałbym abyście mi doradzili w tej sprawię.
Wiek-15lat
Waga-80kg
Wzrost-178cm
Staż-1,5roku

Dieta jest nie jakaś najlepsza ale jest, więc nie piszcie coś typu ''sama dieta ci wystarczy'' mam kasę chcę odżywki więc tylko chcę abyście mi doradzili.
Mam obadane takie łączenie: Creatyna Jabłczan, Bcaa Olimpu, Amino6600.

**///M** · 10-03-12, 12:44

W taki wieku witaminy, ewentualnie białko i węgle do uzupełnienia diety .

**fallenursus** · 10-03-12, 12:58

Napisał Daniel2s

W taki wieku witaminy, białko .

Fixed.

**slim shady** · 10-03-12, 13:09

W jakim celu suple ?

Rozpisz to co jadasz mniej więcej

**Damianpfighter** · 10-03-12, 13:13

Witaminke C sobie kup!

**KubaSiłka** · 10-03-12, 13:33

najczęściej jaja, serki wiejskie, twarogi, owsianke, pierś z kurczaka, ryby, chleb razowy, ser żółty, owoce wszelkiego rodzaju, warzywa a piję soki i wodę.

**.rocky** · 10-03-12, 14:00

i tak juz spora waga jak na wiek

**KubaSiłka** · 10-03-12, 14:10

Napisał .rocky

i tak juz spora waga jak na wiek

Tluszczem sie nie zalewam ale masa jest.

**Damianpfighter** · 10-03-12, 14:12

Ja bym był skłonny prosić o zdjęcia. Ciekawy jestem jak wyglądasz. Wydaje mi się że te 80 kg to od słodyczy i lodów ;]

**breku** · 10-03-12, 15:14

ja proponuję dużo oliwy.

Temat: Suple dla 15 latka!!!

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Suple dla 15 latka!!!

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia