Suple dla 15 latka!!!

[slim shady]

Ok powiem Ci tak, ani nie zachęcam ani nie odradzam supli, bo kreatynka czy aminokwasy nie są szkodliwe. Jednak uważam, że powinieneś jeszcze ten rok spróbować na samej dietce i dobrym treningu, ponieważ nie wykorzystałeś jeszcze swojego potencjału. Teraz możesz zaopatrzyć się w witaminy i minerały, omega 3. Jeśli to masa nie najgorszej jakości to pogratulować, jednak jeśli masz za dużo tłuszczu to skup się żeby go trochę zredukować. Możesz zacząć robić ćwiczenia aerobowe. Duża masa w tym wieku nie jest zdrowa, bo obciążają się stawy. Sam się o tym przekonałem.

[dirtyhaus]

Zakładając temat z prośbą o ułożenie diety w marcu (bo takiej nigdy nie miałeś) pisałeś o stażu 7miesięcy, a teraz nagle 18miechów? Kolego, suple to dodatek. Można ale nie trzeba ich stosować, jak Ci nie idzie na siłce to weź się za dietę.

[alder]

masz kasę mowisz, to przeznacz może ją na dietę, np lepsze mięso, a lepiej ryby dobrej jakości, owoce morza bo w Polsce drogie

[KowalX]

Aminokwasy mogą zaszkodzić, witaminy z minerałami również. Myślę ,że w przypadku osób młodych i tak naprawdę nie wiedzących po co lepiej ich kierować w stronę żywienia i ewentualnego zapoznania się "z czym to się je". Odnoszę wrażenie nie kieruję tego do Ciebie ,że teraz panuje promowanie sytuacji. "Jak poprawić kondycję - beta-alanina" najpierw to niech się nauczy ,że kondycję robi się ciężką i systematyczną pracą to samo z siłą. Jeśli ktoś uzależni masę od gainera to albo będzie go brał całe życie ,albo osiągnie "coś" w obrębie miesiąca. :)

[alder]

a no to robi dziś internet i reklamy z młodymi umyslami. a przyzwyczaić myślenie i organizm do supli bardzo łatwo. gdybym Mial poziom testosteronu jak 15latek to max co bym kupił to białko w proszku

[slim shady]

Aminokwasy mogą zaszkodzić, witaminy z minerałami również. Myślę ,że w przypadku osób młodych i tak naprawdę nie wiedzących po co lepiej ich kierować w stronę żywienia i ewentualnego zapoznania się "z czym to się je".

Dużo rzeczy może szkodzić. Nie będę kwestionował źródeł aminokwasów czy witamin bo wiadomo lepiej je dostarczyć z normalnego pożywienia. Jednak twierdzę, że większość ludzi nie dostarcza tyle odpowiednich składników w pożywieniu ile powinno. Wątpię aby więcej niż 2% forum liczyła ilość spożytych witamin, minerałów, makro i mikro elementów, stosunek omega 3 do omega 6 i omega 9, zasadowość i kwasowość spożywanych dań. Uważam, że zjedzenie witamin i minerałów będzie pożytecznym aspektem diety sportowca niż miałby mieć niedobory.

[alder]

ale Ty sądzisz, że witaminy syntetyczne są przyswajalne?bo ja uważam, że to strata pieniędzy

[Ufp]

Niedobory minerałów,mikroskłaników itp jest nie bezpieczna ;)

/edit: dwa błędy fleksyjne i jeden ortograficzny w połowie zdania. Brawo.

[slim shady]

ale Ty sądzisz, że witaminy syntetyczne są przyswajalne?bo ja uważam, że to strata pieniędzy

Przyswajalność jest mniejsza niż z normalnego pożywienia. Jednak z jedzenia przetworzonego też przyswajalność jest mała. Wszystko też zależy od biodostępności. Także składników ograniczających wchłanianie. Rożnych witamin może być różna przyswajalność. Nie można powiedzieć że przyswajalność witamin w normalnym pożywieniu jest 100 % bo tak nie jest. Jak dostarczę powiedzmy te 20 % z tej witaminy to i tak będzie to lepsze niż miałbym nie dostarczyć jej w ogóle.

[Ufp]

Piszę po ciemku ;)