czyli w 1 dzień cwicze wszystko i jadę po 6-8 serii na partie?
czyli w 1 dzień cwicze wszystko i jadę po 6-8 serii na partie?
jeżeli dasz radę
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
po kolei czy po jednej serii pompek, podciagniec itd. i potem tak 6 razy?
ja robiłem po kolei partiami.
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
ja wykonujac trening na mase i sile arnolda s. rowniez robilem seriami kazda partie po kolei. teraz, gdy bardziej zalezy mi na rzezbie i kondycji nie wiem, czy ma to jakis wpływ..