Jak d³ugo nale¿y stosowaæ Trec Clenburexin?

[lolka]

Hej!
Mam na imie Ola i jestem nowa na forum.Mam kilka pytañ odnosnie Trec Clenburexin.Stosowa³am ten srodek przez jakis czas(2 opakowania)stracilam na wadze i chcia³am zapytac czy nadal ma go brac???Waze 55 kg ,mam 170 cm i 28 lat.Cwicze od roku na si³owni-g³ownie by³ to trening cardio(4-5 razy w tygodniu po 1,5h)Od poniedzia³ku zamierzam zaczac trening si³owy (chce nabrac ³adnej masy miesniowej- takiej kobiecej:).Mam juz gotowy plan cwiczen,pamietam oczywiscie o odpowiedniej diecie itd.Nie wiem tylko co z Clenburexin?Czy mam go nadal brac???Ten srodek pobudza³ mnie fajnie i boje sie teraz ze jak go odtsawie nie bede miala tyle energii.Bardzo prosze o odpowiedz:)Czy s± jakies przeciwskazania w d³u¿szym stosowaniu tego ¶rodka???Pozdrawiam :)

[Micek185]

odstaw, to by³ ¶rodek na redukcje teraz jesli chcesz budowaæ mase(kobieca ) musisz zmieniæ podejscie,diete a raczej ilo¶ci sk³adników. jesli na treningach bedziesz ospa³a mo¿esz przed ka¿dym treningiem wypiæ mocn± kawe lub zainwestowaæ w kofeinê w tabsach to koszt ok25z³/100tabs.

tak poza tematem 1,5godz cardio to katorga przy dobrej diecie 50min to maks 4xtyg.pewnie przez ten czas straci³as du¿ó kg ale te¿ miesni, nie masz efektu jojo?

[KowalX]

Odstaw... Nie powinna¶ chêci uzale¿niaæ od stymulantów.

[lolka]

NIE efektu jojo nie mam.Czyli odstawiam ten specyfik i zabieram sie za trening.A czymoge brac aminokwasy rozga³ezione i odzywke gdzie jest pol weglow i bialka?czasami nie mam czasu na posilek przed treningiem.?

[Micek185]

aminokwasy jak najbardziej,one tez beda mia³y wp³ywa na jako¶æ treningów i twoje smopoczucie choæ to nie jest ich g³ówny cel.
odzywkê mozesz brac pod warunkiem ¿e wszystko bedzie siê miesci³o w twoim zapotrzebowaniu kalorycznym na dany dzien/dobe. ale odradzam stosowanie takich zamienników w porach przed snem czyli pó¼nym wieczorem wtedy staraj sie opierac na bia³ku,t³uszczach i wêglowodanach ale tych z³o¿onych czyli które maja d³u¿szy czas wch³aniana.
ps,rozumiem ¿e masz na mylsi odzywkê typu BULK? czy zwyk³y gainer?

[lolka]

My¶la³am o zwyklym gainerze:)

[lolka]

czy mam braæ od¿ywke typu BULK???

[Micek185]

na redukcji w ogóle bym nie bral sie za takie produkty jak gainer, za du¿o tam cukrów prostych,bardziej radzia³ bym po¶wiêciæ pó³ godziny w kuchni i zrobiæ w³asne batony wêglowodnowo-bia³kowe, które raz ¿e s± pyszne a po drugie przydaja sie w sytuacjach o których Ty mówisz, np brak czasu,mo¿esz je trzymac kilka dni w lodówce i jesæ w razie potrzeby.

[alder]

bulk zdecydowanie odpada. ale odzywka 72% i wiêcej bialka, czemu nie.

[piuras86]

czemu bulk odpada jako szejk po treningowy ??? nie zawsze du¿a ilo¶æ bia³ka jest korzystna dla organizmu, nawet nie wiemy kiedy a mozemy tym nadmiarem zakwasiæ organizm ...