Ćwiczenia dla kobiety

[Damianpfighter]

Przecież tutaj na forum nie brak jest tematów w dziale trening. Wybierz jeden z podwieszonych treningów FBW i heja.

[Grise]

Czy ćwiczenia dla kobiety po 50 roku zycia wygladaja tak samo z tym ze owa osoba ma trochę kg do zrzucenia ?

[KowalX]

Nie do końca. Należy zbadać organizm nim zacznie się trenować. Przy dużej masie ciała mogą występować problemy z ciśnieniem, tarczycą itd. Może wykonywać trening siłowy bądź zwyczajny aerobowy np. jogging, pływanie, jazda na rowerze. Założenia są podobne z tym ,ze trening jest nieco mniej intensywny i krótszy, a przynajmniej spokojniej się do niego wprowadza. Powinno się również baczniejszą uwagę zwracać na właściwe nawodnienie gdyż w tym wieku nieco już może szwankować odruch pragnienia.

[kfc]

Kobiety nie maja spojzenia w przod. Mysli ze wyrobi tylek i nogi i bedzie sie fajnie prezentowac:)

no tak własnie :D