To może doradził by mi Pan jeszcze w kwesti treningu . Chciałbym cwiczyć treningiem FBW bo wiem że na mnie działa i że ponim miałem duże jak dla mnie przyrosty siły i masy ale nie wiem za bardzo jak mam go poprawnie ułożyc więc może Pan ma jakies rady dla mnie ??? Ja ogólnie ćwiczę 3 razy w tyg (pn , śr , pt) mój staż to 5 lat z przerwami (mniejszymi lub większymi).