Sztange zamień na hantle, możesz też robić zwisy na drążku, nawijanie sznurka też jest dobre,
Sztange zamień na hantle, możesz też robić zwisy na drążku, nawijanie sznurka też jest dobre,
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]