szukalem, czytalem, ale ciezko cokolwiek konkretnego znalezc (co na forum z dlugim stazem latwo zrozumiec, bo kiedy w wynikach wyszukiwania jest 50 stron latwo cos przeoczyc czy zmeczyc sie w polowie).
Mam gainer z Mass-Tech (firma Muscle-tech) i pytanie... Producent zaleca pic 2 razy dziennie, pomiedzy 1 i drugim posilkiem oraz przed snem. Osoby z ktorymi pisze, mowia mi, ze mam pic po treningu.... A jak jest najlepiej?? Lepiej sluchac producenta, ktory jakos to testowal, czy ludzi, ktorzy po prostu maja sylwetke?
Bo skoro producent uwaza, ze tak daje najlepsze efekty to chyba ma jakies podstawy, ze tak pisze. Chyba, ze siedzi tam, jak w redakcjach kiepskich gazet znudzone zyciem emerytki wymyslajace bulwersujace historie, paru nieudanych koksow i wymysla sobie co walnac na opakowaniu. No i na przeciwko podstaw producenta jest "metoda" prob i bledow* osob z sylwetka. Tak wiec pytanie niby proste i moze glupie ale mam nadzieje, ze dajace do myslenia i wcale nie tak latwo odpowiedziec.
(*"metoda" prob i bledow TO NIE METODA)