Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: kasza bulgur z papryka, mieta i pietruszka

  1. #1
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger First ClassWeteranOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar kfc
    Dołączył
    22-03-09
    Wiek
    32
    Postów
    676
    SOG
    103
    Otrzymał : 282 SOGi w 133 postach

    Domyślnie kasza bulgur z papryka, mieta i pietruszka

    przygotowanie:15min (plus pół h odstawienia) gotowanie:10min na ok.6porcji, chociaż wy dużo jecie.. nie wiem :D

    500g kaszy bulgur
    560ml bulionu warzywnego
    duza szczypta suszonej mięty
    sól, pieprz
    1czerwona papryka
    4pomidory
    1cebula
    1zabek czosnku
    1 pęczek świeżej mięty
    1 pęczek świeżej natka pietruszki

    1. Kaszę wsyp do dużej miski, zalej wrzącym bulionem i odstaw na 30min. Wymieszaj widelcem, by rozdzielic ziarna. dodaj suszona miete. dopraw do smaku solą i pieprzem.

    2. Paprykę umyj, usuń nasionka, drobno pokrój. pomiodory obierz ze skóry, pokrój niewielka kostke. cebule czosnek umyj i rozdrobnij. dodaj wszystkie warzywa do kaszy.

    3. przed podaniem posyp posiekanymi swiezymi ziołami.


    Wartości odżywcze 100g bulguru:
    Energia: 360 kcal
    Błonnik: 8 g
    Białka: 12,5 g
    Węglowodany: 69
    Tłuszcze: 1,75 g

    Zdjęcie po weekendzie, postaram się.
    Beelzebub has a devil put aside for me, for me, for meeeeee
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik kfc otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    slim shady (08-02-12)

  3. #2
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    ciekawy przepis trzeba będzie przetestować ;)
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #3
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdrive25000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar mtm
    Dołączył
    10-04-09
    Skąd
    Świnoujście
    Wiek
    31
    Postów
    5,377
    SOG
    399
    Otrzymał : 1,203 SOGi w 711 postach

    Domyślnie

    GDZIE JEST MIĘSO ???????? :D pytam sie grzecznie :p
    metroflex
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar ///M
    Dołączył
    22-01-10
    Skąd
    Kętrzyn
    Wiek
    30
    Postów
    615
    SOG
    47
    Otrzymał : 69 SOGi w 54 postach

    Domyślnie

    Mieta 5 czy 10 mg?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #5
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    GDZIE JEST MIĘSO ???????? :D pytam sie grzecznie :p
    to wersja dla jaroszy :D
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger First ClassWeteranOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar kfc
    Dołączył
    22-03-09
    Wiek
    32
    Postów
    676
    SOG
    103
    Otrzymał : 282 SOGi w 133 postach

    Domyślnie

    niechętnie jem mięso :P
    Beelzebub has a devil put aside for me, for me, for meeeeee
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •