skos dół

[sebo95]

witam.
chce kupić sobie ławkę regulowaną ale nie wiem czy jest sens kupowania ławki z skosem ujemnym bo na innych forach czytałem że skos ujemny jest zbędny bo przy ćwiczenia na ławce prostej angażujemy te same mięśnie co na skosie dlatego nie wiem czy brać ławkę z dolnym skosem czy nie. z góry dzieki za odp

[DTX]

Kup sobie lepiej poręcze

[sebo95]

wypowie sie ktoś na ten temat??

[KowalX]

witam.
chce kupić sobie ławkę regulowaną ale nie wiem czy jest sens kupowania ławki z skosem ujemnym bo na innych forach czytałem że skos ujemny jest zbędny bo przy ćwiczenia na ławce prostej angażujemy te same mięśnie co na skosie dlatego nie wiem czy brać ławkę z dolnym skosem czy nie. z góry dzieki za odp

Wystarczy podnieść tyłek i masz skos ujemny. Zwróć uwagę ile może wytrzymać obciążenia. Dodatki do rozpiętek to zbędna rzecz.

[fallenursus]

nie wiem czy jest sens kupowania ławki z skosem ujemnym bo na innych forach czytałem że skos ujemny jest zbędny

powiedz to do takiemu jednemu panu co wygral Mr. O kupe razy....
posluchaj co mowi na tenmat skosu w dol..

[KowalX]

A co ma do tego Dorian? On mówi o skosie ujemnym, a ja o floor press ,ale pewnie nie znasz takich ćwiczeń ;) Ławka do tego nie jest potrzebna.

[slim shady]

ja mam ławkę ze skosem ujemnym ale przyznam się że tylko kilka razy robiłem skos w dół, jakbym nie miał tego skosu to pewnie jakoś bym przeżył, chyba, że masz problemy z dołem klaty. Możesz też pod ławkę z jednej strony podłożyć ciężary to masz skos

[sebo95]

ok a możesz mi to na polski przełożyć bo ja umiem biegle niemiecki a nie ang;/

[KowalX]

Popróbuj tego zamiast skosu w dół
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Masz większą stabilność, a jeśli trenujesz sam chyba bezpieczniej.

[sebo95]

czyli co to daje takie same efekty jak skos dół??