NITROBOLON 2 + BIAŁKO coś jeszcze?

[komaw007]

Witam. Cwiczę już rok i myśle że jestem gotowy na nitrobolon 2. szukam jeszcze jakiegoś dobrego białka o rozsądnej cenie. I zastanawiam się czy jeszcze do tej suplementacji dołożyć? Dietę mam jako taką ułożaną myślę że nie najgorsza. Cwiczę na rzeźbę. Czekam na waszą pomoc!

[silnymat]

dawaj diete gdzie trzeba

nitrobolon2 jest całkiem przyzwoity, ale też nie tani i jedna pucha mało jadłem 3 pod rząd miałem fajną wkrętke wtedy na siłownie ci całkiem to dało ładny efekt, ale ja to miałem w rozliczeniu za to że ziomek mi autko przyrysował XD
co do białka to niema co kombinować
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ja tam osobiscie nie pije tego typu środków tylko białko i węgle
po 3 latach cwiczeń stwierdzam ze to za drogie do mnie dam rade osiągnąć zamierzony cel dietą i samymi weglami z białkiem ;)

[Damianpfighter]

Nie wiem czy opłacalne jest kupić Ostrowie czy nie lepiej białko za lepszą cenę gdzie mamy tego więcej. Dymatize elite whey naprzykład.

[silnymat]

ale ma słabsze wartości odżywcze więc nie wiem czy wiecej a gorszej jakości się opłaca

[Lordunio]

ale ma słabsze wartości odżywcze więc nie wiem czy wiecej a gorszej jakości się opłaca

Przepraszam, Ostrowia ma lepsze wartości odżywcze / rozumiem, że chodziło Ci o lepszej jakości białko?
Poleć mu jeszcze sojowe białko produkcji *** (pewnego trzyliterowego forum).

Nie mówię tutaj do Dymatize'a, gdzie po rozmowie z Bodym dowiedziałem się, że w produkcji Europejskiej prawdopodobnie coś mieszają w składach, ale o np Fitmax 81+ - które polecam.

Po pierwsze zależy wszystko od tego kiedy Ci tego białka brakuje.

[KowalX]

Różnicy nie odczujesz. Białko to i tak tylko dodatek. Na nitrobolon kasy szkoda. Większe efekty osiągniesz z połączenia kreatyny i BCAA.

[komaw007]

dzięki o taką pomoc mi chodziło :) w takim razie będę próbował na krecie i BCAA i tu moja kolejna prośba, doradźcie jaką kretkę i jakie BCAA? brałem jabłuczan ale prócz siły za wiele mięsień nie urusł. poszedłem do sklepu z suplami to kolesiówa zaczęła mi tak nadawać o tych kretach że aż zgłupiałem, a wolę się opierać o wasze doświadczenia.

[fallenursus]

Musi jakosciowo powalac......

[komaw007]

dzięki o taką pomoc mi chodziło :) w takim razie będę próbował na krecie i BCAA i tu moja kolejna prośba, doradźcie jaką kretkę i jakie BCAA? brałem jabłuczan ale prócz siły za wiele mięsień nie urusł. poszedłem do sklepu z suplami to kolesiówa zaczęła mi tak nadawać o tych kretach że aż zgłupiałem, a wolę się opierać o wasze doświadczenia.

[KowalX]

Denaturacje to i podczas mieszania można przeprowadzić. Widziałeś kiedyś odżywkę białkową z niedenaturowanym białkiem? PDCAAS jest metodą szacowania jakości białka w odniesieniu do zawartych w nim aminokwasów odnoszących się do organizmu człowieka. Ogólnie chodzi o strawność. Strawność serwatki wynosi 1.0, jest to najwyższy współczynnik. Przykładowo mleko ma strawność 1.0, wołowina 0.92, soja 0.91, orzechy ziemne 0.52, ryż 0.68