Jak wy to robicie? - jestem pod wrażeniem.

[Demonek]

1 ) Wstaję 5:30 i szykuję michę na cały dzień
2) 7:00- 15:00 praca
3) po pracy odbieram dzieciaka z przedszkola i na obowiązkach domowo- tatusiowych schodzi do 19:00-20:00.
4) Jak położę młodego spać zabieram się za trening (20:30-21:00). Ok. 23:00 jestem po treningu i prysznicu, pół godziny później po wciągnięciu twarożku i lulu. W dni nietreningowe biegam (generalnie- nie ma opierdalania :)
5) W weekendy (nie każde) szkoła- dokształcam się na 2 kierunku.

Oprócz siłowni bawię się akwariami, ASG, modelarstwem i mimo ciągłego braku czasu da się :) Wszystko kwestią organizacji.

Co do diety, uważam, że wcale nie wychodzi drożej od normalnego codziennego żarcia. Fakt, kurczak kosztuje. Ale jak zrezygnujesz z innych rzeczy typu fast foody/ piwko, inne śmieciowe żarcie jakie się pochłania w domu, to na 1 wychodzi.

Na Twoim miejscu tak jak pisze Pioter1994 skupiłbym się na nauce. My starzy wiemy, jaka ona była ważna. Na treningi ostre będzie jeszcze czas.

[szycha]

O tóż to Demonku, bardzo dobrze gadasz a właściwie piszesz, no!
Wkurza mnie to jak słyszę, że nie którzy nie mają czasu na sport bo to bo tam to. To jest tłumaczenie własnego lenistwa. Mi żona gadała, że siłownia ważniejsza od niej ale się przyzwyczaiła, he he.
Bywa że zapieprzam po 12 dni pod rząd, żeby zarobić i jakoś mam czas na siłke. Więc przestańcie się opieprzać, grać na kompie tylko zapier... na siłownie, no!

[DTX]

The more you do, the more you get.
Nauki jest dużo ale nie uczysz się cały czas. Trening może trwać 45min i będzie zajebiscie przeprowadzony, np blood and guts. Gorsza sprawa z dieta, spróbuj przekonac domownikow do zmiany nawyków żywnościowych ;) branch jak kasy nie miał do zarl tunczyka w koło. Poczytaj.sobie o kaiu ;) on to dobra inspiracja dla mniej zamożnych

[MAXIMUS 2]

No to żeby nie było ze MAX się opierdala chla browar itp:
Teraz mam luz przerwa zimowa leże jem i ćwiczę, przerwę od pracy mam od grudnia do marca :)
No ale w sezonie ogień :)
1) wstaję 5 rano papu na cały dzień szykowanko bo w pracy 10 godzin na dachu, jak jest latem pisać nie muszę w słońcu 50 stopni finezja :)
2) wracam o 17 a czasami o 18 tej na pól przytomny od słońca prysznic ufff to jest najlepsze
3) obiadek domowy
4) 19,30 siłownia, wiem zaraz ktoś napiszę czubek 10 godzin na dachu a on na siłkę leci,ale da się :)
5) 21godz kolacyjka jakaś wycena dachu albo faktura itp
6) 22,30 zona cie całuje a ty mówisz kochanie nie dziś może łykend :)

[fallenursus]

A nie mozesz wyslac w tygodniu zony do mie?
Cbcialbym skonsultowac kilka spraw "zdrowotnych"

[Demonek]

Eh MAX...Ja mam odwrotny problem. Mnie żona b. często mówi "nie dziś". Szkoda, że Poznań daleko :D

[ana0609]

No to żeby nie było ze MAX się opierdala chla browar itp:
Teraz mam luz przerwa zimowa leże jem i ćwiczę, przerwę od pracy mam od grudnia do marca :)
No ale w sezonie ogień :)
1) wstaję 5 rano papu na cały dzień szykowanko bo w pracy 10 godzin na dachu, jak jest latem pisać nie muszę w słońcu 50 stopni finezja :)
2) wracam o 17 a czasami o 18 tej na pól przytomny od słońca prysznic ufff to jest najlepsze
3) obiadek domowy
4) 19,30 siłownia, wiem zaraz ktoś napiszę czubek 10 godzin na dachu a on na siłkę leci,ale da się :)
5) 21godz kolacyjka jakaś wycena dachu albo faktura itp
6) 22,30 zona cie całuje a ty mówisz kochanie nie dziś może łykend :)

I właśnie dlatego teraz muszę wykorzystywać każdą wolną chwilę :) bo potem to różnie bywa . Ale zawsze jeszcze pozostają dni nietreningowe , wtedy nie ma wymówki :)

[fallenursus]

Jakie jest twoje podejscie co do klonowania ludzi aniu?

[Pioter1994]

Ale zawsze jeszcze pozostają dni nietreningowe , wtedy nie ma wymówki :)

A regeneracja? hehe

:D

[lukasz1812]

Jak oni to robia? Proste, zaczynaja w dobrym momencie!! Jak masz 20 lat i kulturystyka jest dla Ciebie wazniejsza niz szkola to przegrasz swoje zycie. Jak pamietam dzieciaki, ktore chodzily ze mna do szkoly to zeby miec czas na silke urywali sie z lekcji, zawalali stopnie itd. Teraz charuja na kuchniach jako pseudokucharze i sie ciesza jak znajda czas na silownie. 22
lata, mieszka z rodzicami i teraz tylko czekac na wpadke z dziewczyna i silownia pojdzie calkiem w odstawke. Albo zacznie sie patologia w ktorej silownia stanie sie wazniejsza niz rodzina, bo dziecko placze, pampersy smierdza, dziewczyna ma humory bo sie zajmuje dzieckiem a On zacznie uciekac na silownie. Zdajesz mature?? Odloz silownie i przysiadz do nauki, idz na studia i uwierz mi, ze jesli nie bedziesz na medycynie albo prawie na 100% bedziesz mial czas na silownie. Do tego zakonczy sie proces wzrostu kosci wiec nie bedzie obaw, ze wyrzuty testosteronu przy cwiczeniach zrobia z Ciebie niziolka. NIE DLA CWICZEN SILOWYCH DLA NASTOLATKOW
(jak juz to z lekkimi ciezarami)