Masa-Białko

[jarek1385]

Chciałbym nabrać masy ważę ok. 67 kg. lat 17 i ćwiczę ok. 1 rok. Zastanawiałem się na kupieniem białka tylko nie wiem za bardzo jakie było by dobre. Nie miałem jeszcze żadnych cykli. Kolega polecał mi Dymatize Elite Whey Protein i Ostrowia wpc 80 1800g ale nie wiem co będzie dobre więc proszę o pomoc

[krzys1986]

jak chcesz mase to kup lepiej jakąś odżywkę na mase a nie białko

[jarek1385]

a co będzie dobre na początek ?

[krzys1986]

to zależy od twoich funduszy

[jarek1385]

Cena do 160 zł.

[krzys1986]

a na jak długo planujesz tak zwany "cykl" Bo odżywka masowa to tylko drobina w treningu i donżeniu do celu Liczy się dieta

[krzys1986]

tu masz przykłady do 160zł
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[opalinho]

jak chcesz mase to kup lepiej jakąś odżywkę na mase a nie białko

Na masę to jest dieta, żadna odżywka Ci nie pomoże jak nie będziesz dużo jadł. Jeśli już chcesz wspomóc dietę(o ile takowa istnieje) prochem to lepiej białko kup. Gainery to jednak strata kasy, kiedyś się chwilę zastanawialem też nad gainerem ale szkoda hajsu. Lepsze bialko, do tego płatki owsiane, owoce, masło orzechowe, orzechy i juz masz gainera wlasnej roboty.

[fallenursus]

Wczoraj w nocy wstawalem z trzy razy...chuj wie naco wsjmie ale przez te trzy rzay wpierdzielilem pol kilo cottage cheese+lyzka niskso cukrowego dzemu+kubek platkow+dwie garscie na drobno pokrojonych orzechow wllskich wszystko razem zmkeszane z lyzeczka gorzkiego kakao. Miazdzy kazdy pojebany gainer.
Lub to co opalinho.

[.rocky]

ten dymatiz co w 1poscie wspomniany dobre bialko,smak spoko rozpuszczalnosc tez,i jak wyzej do tego jakis zmielony owies,jakies tłuszcze w zależnosci od pory,i szejk gotowy bijący kazdego gainera na glowe