Może być szkodliwy, ale ma też pozytywne działanie :) Zawsze jak patrzę jak odżywiają się ludzie staram się zwracam raczej uwagę na całotygodniowe żywienie, wszystkie składniki. Aktywność, środowisko pracy, bo przecież pączek nie koniecznie musi być zdrowy, ale też nie koniecznie może zaszkodzić. :) To jak uważanie na cholesterol, ogólne zalecenia mowią ile i kiedy. Jeśli pójdziesz na prywatną konsultacje, gdzie brana jest pod uwagę aktywność, stan zdrowia, reszte składników w diecie i czasami obecność specyficznych genów możesz mieć zalecenia całkiem inne :)