Dolna czesc kregoslupa
Witam. Boli mnie kregoslup w dolnej czesci nad koscia ogonowa. Nasila sie przy schylaniu lub siedzeniu i staniu dluzszy czas w jednym miejscu. Pol roku temu mialem zabieg i dostalem zmnieczylenie w kregoslup. Teraz cwicze od 3 miesiecy na silowni po przerwie spowodowanej zabiegiem. Gdy cwicze i jestem rozgrzany nie odczuwam bolu.Dodam jeszcze ze nierobie zadnych cwiczen na plecy wolnymi ciezarami wszystko wykonuje na wyciagach. Co mozecie mi poradzic i co moze mi dolegac.
Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!!!
Nagrody:
Lekarz wydał zezwolenie na "pełny" trening?
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Tak oczywiscie mwil z po 2 miesiacach moge cwiczyc ale dla pewnosci poczekalem 3 miesiace zabieg byl na noge.
Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!!!
Nagrody:
Rehabilitację przechodziłeś, które miejsce nogi?
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Rozciągasz się? szczególnie po treningu?
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem