Masa

[Dziubek123]

Witam ćwiczę 5 miesiąc i chciał bym zacząć brać ćoś na mase tylko nie wiem co ? Dużo dobrego słyszałem o hard mass czy jest godny uwagi.

[Ufp]

Ułóż sobie dietę a jak chcesz coś do diety polecam Up your mass ;)

[krzys1986]

i ile chcesz wydać na tę odżywkę? Bo pewnie jakieś ograniczenia finansowe są....

[m@bi]

odżywka na masę xD jeśli masz luki w diecie to gainer dla mnie szkoda kasy na gainery węgli pełno jest w pożywieniu ja bym sie bardziej skupiał na białku ale to jak wcześniej wspomniałem zależy gdzie kula twoja dieta..