Witaminki i inne pierdoły

[KowalX]

OLIMP Gold Omega-3 60

W aptekach super pharma kupisz za 20zł paczkę omegaGold. Kupowanie multiple sport jest zbędne dla Ciebie tym bardziej w połączeniu z minerałami.

[Gangsta Latino]

U BB za 240 kapsów 88zł, więc tylko o 8 zł więcej niż w pharmie. Co do multiple to dostarczy mi witamin + minerałów, Chela Min uzupełni minerały. Dawki np. 200% cynku nie są niebezpieczne, więc luz.

[Pumbas]

Giengsta przespałeś były u bb 18 zł za opakowanie omega 3 olimp gold : (

[KowalX]

U BB za 240 kapsów 88zł, więc tylko o 8 zł więcej niż w pharmie. Co do multiple to dostarczy mi witamin + minerałów, Chela Min uzupełni minerały.

Tylko i aż ,zależy jak na to patrzeć. Wcześniej w super-pharma była promocja za 13zł Gold,ale niestety już się skończyła.

Dawki np. 200% cynku nie są niebezpieczne, więc luz

Bóle głowy, metaliczny posmak, nudności, osłabiona odporność (więc po co brać omega skoro tutaj sobie takie coś gotujemy) i nie daj się na te śmieszne streszczenia nabrać. Duże dawki zaburzają wchłanianie miedzi ,a to prowadzi do zaburzeń metabolizmu miedzi oraz żelaza, dalsze wyliczenia zbędne chyba? Poza tym zbędne koszta. Przy diecie pod ten sport mamy cynku wystarczająco.

[KowalX]

w polowie roku mielismy po 12 zl, a rok temu po 9,9 ale co z tego?
bialka rok temu tez byly o 1/3 tansze

Nie wiem. To chyba zwykła rozmowa. Jest promocja gdzieś tam to piszę do kolegi, że może kupić taniej. ;)

co do cynku zma ma 30mg a to 300% zapotrzebowania dziennego, jak slysze ze dawki 20mg moga szkodzic to nie chce mi sie nawet tego komentowac
tak dla przypomnienia, 100% dziennego zapotrzebownaia to ilosc jaka osoba NIEAKTYWNA FIZYCZNIE powinna dostarczac dziennie, jesli tego nie zrobi bedzie miala niedobory, niektorym sie to 100% pomylilo z maxymalna bezpieczna dawką, już nie wspomne o sportowcach

Kowal i nie pisz ze 20mg powoduje jakiekolwiek zaburzenia o ktorych wspomniales bo doskonale wiesz jakich dawek one sie tycza (stosowane dodatkowo przez dluzszy czas) potem jeden z drugim przeczyta i beda takie glupoty powtarzac o bezpieczenstwie chelatow tez nie chce mi sie rozpisywac

Komentować nie musisz ,bo nie jesteś żadnym autorytetem. Teraz mi napisz gdzie jest napisane iż 20mg szkodzi? Pisałem o skutkach ubocznych ogólnie jakbyś nie zauważył gdyż pisał iż nie jest szkodliwy. Efekty uboczne można już zauważyć przy ciągłym stosowaniu przez tydzień dużej dawki. No może Ci się coś pomyliło ,bo nie mi jak sugerujesz. Znam sugerowane dawki bezpieczne, zalecane oraz toksyczne w odniesieniu do pierwiastków w PL ma się rozumieć. Głupot to Ty nie pisz. Pomijam już iż dieta "kulturystyczna" jest bogata w cynk, pomijając ,ze występuje "szeroko" w żywności ,a w przypadku zbyt małej podaży zwiększa się znacznie jego absorpcja przez organizm. I nie zaznaczaj mi czy aktywna czy nie,bo albo mało wiesz, albo nie wiem co uprawiasz. Aktywna czy nie udowodniono tylko w jednym badaniu korzystny wpływ suplementacji tym pierwiastkiem podczas wysiłku, natomiast jest sporo przeczących. Cynk wydalany jest z głównie z kałem nie z potem czy moczem. Także nie wiem co sugeruję Ci aktywność. Również udowodniono iż zapotrzebowanie na żelazo u sportowców nie zwiększa się co było sugerowane na podstawie zwiększenia objętości krwi ,ale na szczęście mierzy się teraz poziom receptora transferyny. Nie widzę sensu suplementacji pierwiastkiem, który bez problemowo można dostarczyć z żywności. Pieniądze małe czy duże nie leżą na ulicy i można je na coś innego przeznaczyć. Co do 30mg, które twierdzisz są "zapotrzebowaniem dziennym" to większych bzdur nie czytałem. Nie wiem skąd czerpiesz wiedzę na ten temat, ale ją zmień. 10mg to po pierwsze nie zapotrzebowanie dzienne ,a normy zalecane i nie dla dorosłych tylko dzieci do 9roku życia. Normy toksyczności to również co innego. ;)

[Gangsta Latino]

Fajnie się czyta wasze wypowiedzi ( bez ironi) dużo sie można dowiedzieć.

Suple dzisiaj doszły, wszystko OK. Zjebałem troszke z tym Chela Min bo nie zorientowałem się, że Vita-Min ma już to w sobie. Ale za 2 miechy jak mi sie skończy Vita to do kupie same witaminy i dojem z Chela minem. A póki co będę brał 2 kapsy vitaminu (witaminy+minerały) i 4-5 kapsułek Omegi co da ok.3g. Dokupie też apteczną witamine C i będe ładował po 600g bo pewną dawkę już mam w Vita-min.
Dzięki wszystkim za pomoc;)
Chociaż zachęcam panów do dalszej dyskusji, pewnie sie dowiem kolejnych ciekawy rzeczy!

[KowalX]

Nie, nie pisałeś ogólnie, chyba ze sam nie wiesz co cytujesz, wiec może lepiej nie cytować wybranych zdań:



Nie trzeba być żadnym autorytetem by głupoty krytykować. Cynk wpływa m.in. na proces wzrostu co u osób aktywnych fizycznie ("kulturystów") jest bardzo ważne, a takie osoby mają zwiększoną wymianę białek w ustroju i większe zapotrzebowanie na pierwiastki niż osoby nieaktywne fizycznie, prostą rzecz nie trzeba tłumaczyć.

Nie ma to jak czytanie w myślach. Jak rozumiem wiesz co miałem na myśli? :D Odnosiłem się do ogólnie pojętej nieszkodliwości, dlatego to wytłumaczyłem.Nie wiem też co chciałeś tym cytatem osiągnąć ,bo dalej nie widzę tam by była mowa o tym iż 20mg jest szkodliwe,a 200% haha. Więc może sam otrzeźwiej :D Mogą sobie mieć zwiększoną wymianę. Włącznie ze zwiększeniem podaży białek zwiększa się podaż cynku, prosta rzecz, której nie trzeba tłumaczyć ;) Nawet gdyby było go za mało zwiększy się jego absorpcja i zmniejszy wydalanie.

Zdania że rzekomo napisalem iż 30mg to dzienne zapotrzebowanie nie będę komentował, zacytuj najlepiej moją wypowiedź bo nie wiesz sam co piszesz, albo przetrzeźwiej to chętnie kolejne wpisy poczytam.

Napisałeś ,że 30mg to 300% dziennego zapotrzebowania co jest kompletną bzdurą. No chyba,ze masz na myśli dzieci do 9roku życia? :D Teraz lepiej, już zrozumiałeś? Pomijam już to ,że nie ma czegoś takiego jak dzienne zapotrzebowanie w stosunku do cynku,a co najwyżej "zalecane spożycie" bądź "bezpieczne spożycie" ;)

[kaszubek]

Dla mnie te eksperymentalne suplementy nie są warte zainteresowania. Patrząc na skład jaki mają w sobie czasami można aż złapać się za głowę. Według mnie jak juz brać jakiś suplement diety to najlepiej naturalny. Widziałam że [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , jest suplementem którego skład jest 100% naturalny a co za tym idzie jest bardzo zdrowy dla naszego organizmu.

[skrojony]

A czy nie lepiej kwasy omega brać z ryb? A na wzmocnienie organizmu Engystol, a nie faszerowanie się suplami :/