witam,
mam 94 kg i 178 cm wzrosu chciałbym aby ktoś mi pomógł w ułożeniu rozpisu cwiczen na rzeźbę, jako laik wiem, że nie wolno mi obciążać stawów.... prosze o pomoc
witam,
mam 94 kg i 178 cm wzrosu chciałbym aby ktoś mi pomógł w ułożeniu rozpisu cwiczen na rzeźbę, jako laik wiem, że nie wolno mi obciążać stawów.... prosze o pomoc
o treningu na rzeźbie to ja nie słyszałem, ale wiem że poprze dobrą dietę jak i aeroby można ładnie podkreślić muskulaturę, masz tak ap ropo jakieś mięśnie żeby je rzeźbić?
Miałeś jakiś kontakt z siłownią?
Strach jest najlepszym przyjacielem sportowca...
_______________________________________
SPRZEDAM SZAFKI BHP
hehe no jasne :) kilka lat temu cwiczylem z rok pozniej przerwa 5 lat no i w te wakacje cwiczylem z 4 miesiace i dwa ostatnie miesieace mialem przerwy ;d a miesnie mam ale tez tluszczu sie nazbieralo troszke :D
napisz dlaczego nie mozesz obciązac stawów?
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)