Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Jaki trening pod MMA

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DaroIII
    Dołączył
    17-02-11
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 2 postach

    Domyślnie Jaki trening pod MMA

    Jaki jest najlepszy trening pod MMA na siłowni szukam w necie ale nic ciekawego nie znalazłem . Robię teraz masa siła ale wolał bym coś na szybkość i wytrzymałość .
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Mosin
    Dołączył
    12-09-10
    Postów
    239
    SOG
    10
    Otrzymał : 21 SOGi w 20 postach

    Domyślnie

    Poszukaj czegoś pod hasłem trening zawodników rugby kiedyś to próbowałem pod sztuki walki super ale na jednym treningu zmęczysz się mocniej niż jakiś koks przez cały rok. Ogólnie nie wiem jak to się fachowo nazywa ale powiem po swojemu, trzeba odrzucić ćwiczenia statyczne na wszelkich ławkach etc. ,a robić ćwiczenia dynamiczne, no i polecam ćwiczenia izometryczne doskonałe pod parter.
    Gdy byłem w twoim wieku, miałem szesnaście lat.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •