fbw pytanie

**gustav21** · 18-12-11, 16:36

witam chcialem zapytac jeżeli ćwiczycie metoda fbw to najpierw robicie przykladowo 3 serie na nogi 3 na klate itp czy seria nogi seria klate itp i powtarzacie??

**Poczatkujacy Terrorysta** · 18-12-11, 17:10

Zaczynasz np nogi robisz te 4 serie a potem przechodzisz to nastepnej czesci ciala

**gustav21** · 18-12-11, 18:34

trening robie 3 razy w tyg na duze partie po 3s 12 powt czy uwazacie ze mógłbym do duzych parti np w 2 lub jednym treningu dorzucic np po 2 ćwiczenia na dużą partie?

**breku** · 18-12-11, 20:09

co tydzień zmieniasz kombinacje ćwiczeń, jeśli dopiero zaczynasz to zagłąb się w ten temat i poczytaj relacji innych użytkowników, jak trenowali metodą FBW.

**Poczatkujacy Terrorysta** · 18-12-11, 20:15

Masz tu wszystko opisane co i jak.Przeczytaj to a potem jak nie zrozumiesz to zadawaj pytania ;p

**fallenursus** · 18-12-11, 20:24

nie negocjuje z terrorystami, nastepnym razem wstawisz taki link i wakacje tygodniowe.

gustav, wystarczy przeszukac forum, jest wszsytko.

http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...ningowe-porady

**Poczatkujacy Terrorysta** · 18-12-11, 20:28

omg.z innego forum o jezu jaka tragedia... wazne ze jest wszystko opisane dokladnie ze nawet debil zrozumie. Spoko skoro wladzy sie nie podoba to dostosuje sie ;p

**fallenursus** · 18-12-11, 20:42

http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...I-N__F-O-R-U-M

terrorysta, proponuje poczytac zanim zaczniesz glupie pyskowanie bo szybciej odlecisz jak przyleciales.

gustav, temat zamykam, poczytaj link co ci podalem, bedziesz mial watpliwosci udez na pw.

Temat: fbw pytanie

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

fbw pytanie

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia