-
no i widzisz damian94 bez paniki :D
Osobiscie pas uzywam jedynie do maxów lub ciezarów ktorych nigdy nie podnosiłem ale zadko bo mnie wkurwia jak sie scisne.
co do techniki to bym sie nie czepiał jedynie mozna cos podpowiedziec. Mnie rozwniez wielu jedziło za unoszenie barków czy cos. Ale wtedy bardzo dobrze mi rosly.
-
-
sory za wpisy ale nie miałem neta i zrobiłem sobie CR dziś planuje zrobić 1ttening po CR ale zastanawiam sie czy nie przedłużyć sobie go o jeszcze tyd. ale to wyjdzie w praniu. Pozdro.
-
-
jutro startujemy z treningami:)
-
-
dzisiaj był pierwszy trening po 3tyg. przerwie:)
trening mi wypadł dosyć lekko ale ból i pieczenie mięsni było:)
teraz to bedzie z górki jutro kolejny trening:)
-
-
siema
teraz cwicze na siłce publiczenj jest juz owiele mniej ludzi i mozna troche sobie pocwiczyć, ja sie teraz skupiam na wzmocnieniu brzucha czyli bieganie na bieżni, rowerek, schody i cwicze brzuch na 3maszynach i troche na drazku, spiecia i takie tam, mam aktualne foty z brzuchem i za 2 miesiace wstawie te foty do porównania, myslamłem nad dietka i moze cos zaczne kombinować ale to sie okaze w praniu.
-
-
dawno mnie tu nie było:)
ćwicze dalej na publiczen siłece juz 3tyd. leci i jestem zadowolony w pasie mi troszke poszło w dół, siłą i obwody ida ostro w góre, w czerwcu przymierzam sie do storma i chyba sobie go wezne bo już leży wsza wce z rok:) wzrost mam 192cm waga 99kg wazone na siłowni bo jest taki specjalny sprzet ze stajesz prosto na nim i wciskasz guzik i wychodzi ci drug ile masz wzrostu i wagi jak cos to zrobie fote tej maszyny i ten drug wam cykne:) diety nie trzymam dopiero zaczne przy stormie:)
pozdro koksy:)
-
-
chwilowo nie macham sztanga:) jest koniec roku szkolnego i trzeba poprawiać oceny:) ale spokojnie w lipcu powracam:)
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum