Jest to parę punktów z ksiązki, którą czytam , "Antyrak - dr David Servan-Schreiber"
Straciłam parę bliskich mi osób przez to okropieństwo jakim jest rak, choruje wokoł mnie wciąż za wiele ludzi..
i wczuwam się wczuwam.
Chronić siebie
unikać produktów chemicznych w prosty sposób:
-wietrzyć odzież po praniu na sucho
-unikać pestycydów i środków owadobójczych
-uniakć chemicznych środków czyszczących i zmywających
-unikac kontaktu skóry z aluminium
-unikać kosmetyów zawieających ftalany i nipaginy (=parabeny)
-unikac kosmetyków zawierających estrogeny i hormony placenty (=łożyskowe)
Uwolnić się od poczucia bezradności:
-uporać się z traumatycznymi przeżyciami z przeszłości
-nauczyć się odbierać własne emocje: także strach, smutek, rozpacz, gniew;
-pozwolić by emocje wygasły, nie drążyć ich
-znaleźc osobę, z która możemy podzielić się emocjami
CO HAMUJE, A CO POBUDZA KOMÓRKI IMMUNOLOGICZNE
HAMUJE:
-tradycyjna kuchnia europejska(sprzyja stanom zapalnym)
-tłumione emocje
-depresja i zgorzknienie
-osamotnienie społeczne
-wypieranie się prawdziwej osobowści (np.homoseksualizmu)
-siedzący tryb życia
POBUDZA:
-kuchnia śródziemnomorska, indyjska, azjatycka
-emocje którym dajemy wyraz
-akceptacja i pogoda ducha
-wsparcie ze strony otoczenia
-akceptacja siebie swoich zalety i przeszłości
-regularna aktywność fizyczna
cdn.