Jak wygrasz to autografy polecą, jakbys menadzera szukał to na pw wal do mnie ;D wesołych swiat micor, niech pompa jak i masa Cie nie opusci w te święta ;)
Jak wygrasz to autografy polecą, jakbys menadzera szukał to na pw wal do mnie ;D wesołych swiat micor, niech pompa jak i masa Cie nie opusci w te święta ;)
Strach jest najlepszym przyjacielem sportowca...
_______________________________________
SPRZEDAM SZAFKI BHP
Dzięki dzięki stary, Tobie i całej reszcie która tu zagląda też życzę radosnych świąt:)
Dobra koniec umilania!
trening świątecnzy był !
WOD:
10,9,8...1
Powerclean 42kg (rx)
Swing 32kg
Lina 4m co trzeci obwód
Wskoki na beczke wysokość nie iwme pewnie około metra
Czas całkowity ok12minut
teraz moge żreć jak świniak bez wyrzutów sumienia!
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Oh i will have fun with this one :)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Fallen wydoroslej.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Chyba cię posralo. To internet
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Pusia (26-12-13)
p[oza teamtem - jakas ponoc jebitna miejscowa zwiazana stricte z crossem ma powstac w Szczecinie w 2014 roku to jak co to zdam relacje micor :p
a tak w ogole tez musze taka line sobie skombinowac i opone i w ogole taka mo=iejscowe na dzialce stworzyc
Trzeba Być Twardym !
Fajna inicjatywa moze kiedys uda sie mi tam zawitac jak dojdzie do skutku.
A jak masz plac to rob nawet prosty z drazkiem i porexzami xaly trening mozna zrobic majac jeszcze sztange. I masz swoj caly rok i trenujesz kiedy chcesz. Ja zamierzam nie odpuszczac nawet w zime ;-)
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
w drugi dzine swiat tez był trening
WOD: 5x
50 brzuchów na skosie
10 thrusters 42kg
40m sprint
na koniec znó 50brzuchów na skosie
czas 10,57min
Ogólnie w swieta żarłem jak swiniak, siedziałme dopóki nie zobaczyłem dna w misce i nic waga nie drgnęła 81,7kg hehe
ale to dobrze musze zbić jeszcze z kilogram a potem troszke sie poprawic bo mi spadła przydaje sie przy niektórych WODach.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Gdzie ta krata?:) bo faldy w ugieciu imho to nie krata :p
Dawaj cisniesz dalej będzie krata nie będzie jechania :*
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Sam jesteś fałda batacie :*
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43