Powiem wam że takie sniadanie kojarzy mi się z filmami albo typowym angielskim śniadaniem(tylko fasolki brakuje) takie jak jedzą ci normalni ludzie nie takie po*eby jak my:)

Panowie a teraz bardzo powazna sprawa liczę na waszą pomoc.

Sytuacja wygląda jak w dzienniku prowadze teraz dobrą a jak na moje standardy to bardzo dobra diete, cały czas jestem na plusie kalorycznym jedyny minus to za mało tłuszczu z grupy OMEGA 3 i 6 za to mam raz na jakiś czas strzaly z tłuszczy zwierzęcych jak boczek,wieprz czy jakieś wędliny typu kabanosy.

Aerobów NIE kręcę,jedynie przed treningiem kilka minut na rowerze lub na bieżni.
Trening jak w relacji i tu meritum sprawy.

Chudne. pomimo nadwyzki kalorycznej bialka na poziomie ok2,5g <

Myśle że to nie jest normalne nawet z moim metabolizmem czystego ekto. dzis rano gdy spojrzałem w lustro czuję się płaski jak ściana, a jestem po sniadaniu i dziś w nocy zjadlem cheat meal 2 hotdogi.