CrossFit nowy etap w treningach!

[Micek185]

Kursy żeby zrobić musisz je robić w odpowiedniej kolejności, czyli żeby zrobić kurs instruktora personalnego musisz mieć wcześniejszy kurs podstawowy z danej tematyki, kurs który właśnie kończe to kurs ogólny instruktora fitness, miesci się w nim wszystko co związane z zajeciami głównie dla babeczek, czyli step, aerobić, step aerobić i ogolne czesci czyli wzmacnianie z ciężarkami stretching podstawy dietetyki i anatomii, kurs taki trwał miesiac w sumie ponad 140h z tym że dostałęm z niego stypendium oraz 3miesięczny płatny(dobrze) staż. kończę go dokłądnie 30kwietnia egzaminem i dostaje książeczkę trenera fitness, no i to jest ta moja podstawa (w której napewno nie zostane tylko chodziło mi o podstawy i papier) i zaczynam kurs instruktora personalnego kulturystyki i tu już konkrety czyli praca na siłowni z klientami, wszystkie techniki cwiczen, anatomia żywienie i anatomia bardziej rozbudowana.
I to sa moje podstawy, a w wakacje jak skoncze staż to postaram się spędzić tydzień na Helu gdzie organizowane są szkolenia z CrossFitu.
oprócz tego chce tak dla siebie ogarnać szerzej tematyke treningu funkcjonalnego bo to jest teraz popularne i bardzo dobre ogólnie jelsi chodiz o sprawność przeciętnych ludzi którzy poprostu chcą być sprawni, są to treningi nastawione na rozwój mieśńi Core, czyli praca z TRXem drążkami, piłkami i ogólnie cwiczenia które angażują miesnie głębokie, bardzo fajna sprawa i Wam to polecam, nie są to treningi do zajechania jak nasze CrossFitowe a poprawiajace mocno mobilność i wydolność.

[yaro09]

dobra fota :) a ile w ogole masz wzrostu?

[Micek185]

183cm waga teraz 78-80kg w zalezności od dnia :)

[yaro09]

to jestem niższy o 5 i ciezszy tez o 5 ;/
musze zrzucic ten tluszcz :P

[breku]

właśnie jestem po I module z treningu funkcjonalnego we wrześniu robie II moduł, jakbyś miał pytania to wal ;)

[Micek185]

Wszystko stary, najbardziej mnie interesją materialy jak programowac treningi pod grupy wiekowe, kolejnosć stacji itp. wszystko co masz wysyłaj albo telefonicznie obgadamy ;)

[breku]

jak wróce z pracy to siąde i napisze Ci wszystko co obejmuje I moduł, co jest istotne, na czym się skupia trening funkcjonalny, jak aktywizowac miesnie ktore wyszly nam z użytku, diagnostyke jak przeprowadzić, aspekty stabilizacji centralnej ( aktywacja miesni wielodzielnych i poprzecznych brzucha ) aspekty stabilizacji obwodowej ( barkowy, biodrowy, kolanowy, skokowy ) napisz mi na pw swój email i gdzie Cie znajde na fb i postaram Ci sie odpowiedzieć na możliwe pytania ;)

[Micek185]

Breku od 5maja juz na konkret wszystko leci dwie dziewczyny mam pod sobą na cały maj kompleksowo trening dieta + mniejwiecej nakierowanie na dobry styl życia i rekreacji.
W środe miałem egzamin który zaliczyłem pozytywnie, obecnie już jestem certyfikowanym instruktorem fitness a 10 maja już zaczynam grubyszy kurs personalny.

od tego tygodnia zaczynam też prace w najlepszej siłwoni w Olsztynie gdzie będę miał bardoz duze możliwości rozwoju co mnie najbardziej cieszy bo nic nie da mi tyle doświadczenia co praca z klientami na codzień.

Co do treningu ostra siłówka i ostre aero rower bieganie wesżło na 3-4razy w tyg pieknie ;)

[breku]

no gratuluję :D doświadczenie to podstawa, i pamiętaj że każdy klient to należy indywidualnie rozpatrzać, tz z każdym się pracuje inaczej, mam na myśli tu podejście do klienta. ale i tak miazga że Ci się już udało chwycić robote w tym kierunku, przyjemne z pożytecznym ;P ale spoko, gonie Cie.

[Micek185]

oby do przodu jutro trasa 80km na rowerze
.
Podejscie to podstawa, nie tak jak połowa ludiz czy 90%trenerów ne patrzy na ludzi tylko jebs identyczne wartosci każdemu z automatu.
Będzie Dobrze ;)