Powodzenia w treningu, bede sledzil!
Powodzenia w treningu, bede sledzil!
Elo elooo =D
Co złego to nie ja !!
Relacja prowadzona od 01.10.2012
Tak jak wczoraj obiecałem dodaję wczorajszy obwód z CrossFitu:
zrobiłem 3 takie obwody potem 25min przerwy i 24,5km na rowerze w czasie ok 1h i 5min.
i wedle tego co mówiłem od jutra zaczynam w miare czysto jesć i ogarniać diete zrobiłem sobie mały zapas na te 2-3dni same podstawy + makaron ryż i ziemniaki.
jutro siłownia i basen bądź piłka nożna.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Baloniarz (15-10-12), raczeek_87 (15-10-12)
widzę , że ten reebokowy program treningowy - tak w ogóle to dobra sprawa z nim
Nie czytałem do końca regulaminu itp , ale myslisz o starcie ?
Trzeba Być Twardym !
nie nie myślę o startach, te treningi traktuje jako uzupełnienie siłowni i sposób na lepszą formę, w szczególności że jest to bardzo przyjemny trening i satysfakcjonujący.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
powiedz mamuśce żeby ten płotek podniosła musisz wisieć głową w dół z kettlebell też źle mało co wypychasz z biodra wypychasz i kontrolujesz opadanie ciężaru nie rwanie :P ale fajnie ze masz na placu to wszystko bardzo fajnie :)
nie no ogrodu jej nie zbiore przeciez heh, i tak mam duzo miejsca na te graty jeszcze tylko drążek musze sobie zamontowac ale jakos nie ma sie jak do tego przybrac, dodatkowo musze zrobić skrzynie do wskoków, i koła od widlaka mam ciężkie chce je zalac betonem to będą w sam raz do martwego ciągu z podstawek.
z tym kettle balem jest tak ze on jest za ciężki kurwa 32kg to bary wyrywa jak leci sobie:)
techniki tych wszystkich cwiczen jeszcze bede usiał sie nauczyc a to pewnie troche czasu minie.
zaraz wrzucam piers z kurczaka z warzywami i makaronem bom głodny.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Swietna sprawa z tymi ćwiczeniami na świeżym powietrzu , aż sam bym tak potrenował - z dobrą wkrętką mi sie to kojarzy .
Coś tak, jak roki na tych schodach biegał - powaga- dobry klimat .
A na tym drzewie bym sobie zamontował jeszcze zaczepy na nogi lepszy kont by był tak jak piuras pisze, tylko jakimiś sznurami żeby drzewa nie kaleczyć :)
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"
http://www.youtube.com/watch?v=MNte5pRNsa4
to jest to :) taki placyk mieć Bajka!!!
raczeek_87 (15-10-12)
plac bede rozbudowywał napewno dalej, takze ciągle podpatruje co by mi się przydało na takim placyku, nie mogę się doczekac jak to bedzie wyjsć tam w czapce ciepłej bluzie i trenować na śniegu a potem bieganie po zaspach naprawde jak Rocky heh
Raczek w końcu w Twojej relacji widze porządne żarcie tak trzymać brachu!
Piuras już kiedyś gdzieś wrzucałeś ten filmik z tego co pamiętam. plac marzenie aż się zdziwiłem że w ogóle w Europie coś takiego funkcjonuje.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Kozak w chuj - Micek czekamy aż rozbudujesz do takiego poziomu swój plac - i wpadamy wszyscy na trening
I Wyborową :D
ps. ale to drugie to już przywieziemy ze sobą ;)
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"