Ilość posiłków

[Merkeni]

Czyli nie musze sobie stalych godzin ustawiac abym wyrobil 5-6 posilkow (to co w diecie) w dobe tak?

[PERNIU1993]

no własnie pytanko ja upchac cała dniową diete w 3 posiłkach ????

[Pronutrition]

Jeżeli ktoś ma małe zapotrzebowanie energetyczne i zje jeden lub dwa posiłki dziennie (pod warunkiem, że się nie przejada), zapewniające właściwy skład pożywienia, to jest dobrze. Jeżeli ktoś ma bardzo duże wydatki energetyczne, to na pewno musi zjeść więcej i częściej, gdyż jednorazowy posiłek byłby w tym wypadku zbyt obfity. W takiej sytuacji lepiej jest zjeść kilka mniejszych posiłków.