Ilość posiłków

[Arbi]

Siemano, chciałbym wiedzieć jakie to ma konsekwencje, jeśli spożywam moją ilość kalorii przy diecie na mase nie w 5 ale w 4 lub 3 posiłkach?

Pozdro

[Merkeni]

Wiecej zjesc musisz a niezawsze ci wejdzie tyle w bemben ;D Sie nawpierdalasz najpierw a potem masz zjebana przemiane materi ;/ MOze cos jeszcze ale niewiem ;D

[fallenursus]

Calories in VS calories out
live by it.

[Micek185]

nic możesz normalnie na tym masować, w zasadzie nie ma to różnicy o ile dasz rade to wcisnąc w siebie w 3posiłkach.

[UkaniU]

Głupi pomysł , zaleje Cię fat. Druga sprawa białka w całości na zostaną wykorzystane .

[bielik95]

ze tak powiem co zjesz to polowe wysr** bo beboch tyle nie przyjmie

[jaca666]

Zawodnicy sumo podobnie robią :) Więc śmiało hehe
Tyle że oni jedzą pierwszy posiłek w południe, a drugi-ostatni przed snem ale na posiłek po kilka tysięcy kcal.

[Micek185]

dla osob ćwiczacych rekreacyjnie czyli my, nie konkretnie pod starty w zasadzie nie ma to większej różnicy z tym że bedzie to masa gorszej jakości ale w połączeniu z odpowiednią pora posiłków treningiem siłowym i aero nie będzie to przeszkadzało,wielu z moich znajomych tak je czyli 3-4duże posiłki dziennie i naprawde nie narzekają na efekty.

[Merkeni]

Ej a moga byc posilki o roznych porach?? Np w poniedzialek jem sniadanie o 6 a we srode o 8:20 albo obiad raz o 13 raz o 16.JEstjakas roznica jak tak to jaka

[Micek185]

jedz w takich odstepach zebys nigdy nie chodził głodny.