hej mam pytanie moglibyscie mi pomoc probuje ulozyc trening i za h...ja mi nie wychodzi :) wczesniej cwiczylem 3 razy w tyg Pon,Sr,Pt :Pon- klata bic tric, Sr-barki nogi , Pt-klata bic tric ;ale stwierdzilem ze mam slabe bary i musze cwiczyc 2 razy w tyg wiec cwicze tak ,trening co drugi dzien a wiec :Pon- klata bic tric , Sr- barki plecy, Pt- klata bic tric Ndz -barki nogi na kazda grupe trzy cwiczenia jest ok ? czy za duzo?. uparlem sie na kazda partie dwa razy w tyg bo inaczej stoje niewiem czy mam taka budowe miesni ok klata moze zniose raz w tyg choc kocham trenowac klatke ale bic tric i bary musowo dwa razy bo raz w tyg to lipa jest moze macie jakies pomysly pozdroo