Strona 3 z 3 PierwszyPierwszy 123
Pokaż wyniki od 21 do 24 z 24

Temat: Pytankooo

  1. #21
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Adaskoo89
    Dołączył
    07-04-06
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    A mozecie polecic mi jakąś odżywke zeby była tak jak ten gainer (mieszanka białka i wegli) u góry i zawierała tauryne i kreatyne oraz wszyskit witaminy i zwiazki mineralne i miala 100% bialko ale z przewaga białka nad weglami bo ta ma za duzo węgi a pozatym jest super...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #22
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ziper
    Dołączył
    03-04-06
    Postów
    283
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    może to być co najwyżej bulk
    50/50

    nie znajdziesz odżywki białkowo - węglowodanowej z przewagą białka

    jeśli potrzeba Ci białka w diecie to kup białko
    wiatr może mocno wiać, ale góra i tak mu się nie pokłoni
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #23
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Adaskoo89
    Dołączył
    07-04-06
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Eh moja deta jest kompletnie do dupy :( juz sam nie wiem co robic co z tego ze w necie jest tyle diet ale nie kazdy ma kase zeby jesc tunczyka albo owoce morza polnocnego... :/ chcialbym skromna diete zeby mi ktos pomogl ulozyć a wszekie braki w bialku czy weglach uzupelnic gaineram pozdro i prosze o pomoc
    Wzrost: 186 cm
    Waga: 76 kg
    Wiek: 17 lat
    Aktywnośc fizyczna średnia (3 razy w tygodniu trening do tego wf w szkole, czasem zagram w noge z kumplami albo cos podobnego)
    Cwiczenia na silce: poniedziałek (klatka + triceps). sroda (plecy + motyle + biceps) pt (nogi + barki + kaptury)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #24
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ziper
    Dołączył
    03-04-06
    Postów
    283
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    wskocz do działu Dieta
    tam Ci pomogą
    wiatr może mocno wiać, ale góra i tak mu się nie pokłoni
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •