jaki cykl

[jak]

witam zastanawiam sie nad kolejnym cyklem na mase ale niewem co mam kupic
ostatnio milem cykl na Maximize V2 i kretaynie i kreatyne xplode z olimpu ladnie mnie poklepalo 6 kg wiecej :)
pod koniec tego cyklu slabo czulem ze cos biore

[mtm]

bcaa przed i po treningowo
creapure
ew.białko

i ciągnij to z 3 miesiące .
Wszystko w/w kupisz z fitmaxa .

[jak]

mozecie mi napisac co kupic i w jakich dawkach to brac? :)

[luo]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
5-10g rano naczczo, 10-15g potreningowo

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
z 8-10 gram przed/po treningu, ew. po przebudzeniu z 5g


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
możesz sypać do "biedniejszych" posiłków, ew po treningu/po przebudzeniu

[g-kick]

luo fajnie rozpisał , rano ja bym sie raczej skłaniał ku glutaminie ale ogolnie to ja szybko zjadam płatki z bialkiem więc u mnie ten problem nie występuje - tobie tez proponuje taki szybkie sniadanie - płatki owsiane + musli + miarka białka

[jak]

a tej firmy musi byc? bo nieiem gdzie w szczecinei dostane to a nie moge zamowic przez intrernet

[luo]

Fitmaxa powinieneś bez problemu znaleźć w większości sklepów, szczególnie w sieciówkach, dość popularna firma i robi dobre jakościowo produkty. Jak nie znajdziesz fitmaxa to jest też kilka innych dość pewnych firm np olimp, optimum health, peak/hi-tec (bcaa tst-tanie a dobre bo), bcaa z xxl nutrition (ma bardzo mało dodatków), trec i scitec też są ok. Musisz po prostu czytać etykiety i porównać sobie cenowo

[jak]

jak jesc ta kreatyne z fitmaxa bo nieiwem czy rospusicic ja w wodze czy jakos inaczej na opakowaniu nie ma napisane jak tylko 1 lyzecze popic duza iloscia wody

[seras666]

cala lyzeczka do geby i zapijasz woda, wtedy wiesz ze nic sie nie zmarnuje!

[Micek185]

też tak robię biorę miarkę od białka nasypuje 5 czy 10g i zalewam woda i do ryja, później tylko zapijam normalnie wodą ze szklanki.nic sie nie marnuje