Różnica pomiedzy dwoma rodzajami treningów.
Jaki typ treningu najlepiej wykonywac? Np. trening klaty i trica zaczynam od cieżarow na rozgrzewke a potem dokładam odpowiednia ilosc obciążenia i z tym obciążeniem co dołożyłem robie wszystkie serie aż do końca treningu.Czy ten że robie rozgrzewke lekkim ciezarem ,a nastepnie zaczynam serie duzym ciezarem i stopniowo zmniejszam cieżar a także powtórzenia w seriach. Który z typów jest lepszy?
ten który na Ciebie działaNapisał mynio962
PO PROSTU ZACZNIJ DOBRZE JEŚĆ
Najbezpieczniej dla organizmu jest stosować stopniową progresję ciężarów, powiedzmy 3 serie wstępne, a potem ze 2 serie ciężkie
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
jak napisał Blood
ale raczej regresję rzadziej się stosuje
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem