Witam!
test będzie dotyczył nowego na rynku suplementu DAA 1000 ACTIVLAB inaczej mówiąc kwas D-asparaginowy.Ma on na celu podniesienie poziomu testosteronu.
główny cel:masa
posiadam opakowanie 120kaps
dawkowanie :
2 kaps 2h przed treningiem
2 kaps przed pójsciem do łózka
jesli po tygosniu nic nie zauważę zwiekszę dawkę do 3kaps na porcję
pare słów o samym suplemencie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ogólna charakterystyka testu:
plan jakim bede trenował to 4dniowy split, cykl mieszany pod względem cieżarów jak i liczby serii oraz cwiczen,prowadzony intuicyjnie.
Dieta:
typowa masowa bez przywiązywania wagi do każdego grama produktów,ma byc dużo i syto.
szejk owsiany +białko+tłuszcze(orzechy,słonecznik,lub oliwa)
ryz/makaron + piers z indyka/kury/wieprzowina
-||-
-||-
-||-
-||-
- różnie
dodatkowe suplementy które będę stosował podczas testu:
ostatni tylko koncówka,straszna słabizna
zrobiłem tez wczesniej badania testosteronu oraz estradiolu,data i wyniki w załączniku i prezentuje się to tak:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
aktualnie trenuje od 1,5miesiąca po spadku ok14kg(nie redukcja poprostu koniecznośc finansowa)
Waga ok 80kg
wzrost 183cm
typ budowy ektomorfik
zdjecia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
test zaczynam w poniedziałek.