Witam
Jak oceniacie który trening jest lepszy FBW czy Split ??
Może podacie mi jakieś przykładowe treningi z powyżej wymienionych rodzaji na mój sprzęt: ławka, hantelki, gryf prosty.
dodatkowe info:
22 lata, 77 kg , 176 cm wzrostu.
Witam
Jak oceniacie który trening jest lepszy FBW czy Split ??
Może podacie mi jakieś przykładowe treningi z powyżej wymienionych rodzaji na mój sprzęt: ławka, hantelki, gryf prosty.
dodatkowe info:
22 lata, 77 kg , 176 cm wzrostu.
poszukaj człowieku, wklej, dodaj swoje sugestie --- a ocenimy
tak wygląda jakbyś chciał abyśmy wszystko zrobili za ciebie-- uważaj jesli masz dziwczynę:)
pomeran (18-10-11)
Dobrze to podsumowałeś hehe
Cry on the training, laugh during the fight
no akurat dziewczyny to nie mam :D
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43