Piers z kurczaka :))

[patryk1336]

Siemaa wszystkim :) mam taki maly problemik iz potrzebuje ciekawe przepisy z piersia z kurczaka które bd odpowiadaly diecie CDK niby gotowane ale co mam piers ugotowac i taka jesc? moze jakies macie konkretne przepisy jak to w miare zrobic bo robilem w halogenie to sie robią bardzo suche ze az przezuc nieidzie ;(( help mee :))

[mtm]

sog niechcący .
A na CKD nie można grillować,zapiekać,piec,smażyć,dusić itd ? Pełno wyborów

[kitamo]

jak Ci piers wysycha w halogenie, to zawin w folie i tak przygotuj. Zeby mieso nie wysychalo, wystarczy ze zetniesz je lekko na suchej patelni nawet, tak obracasz "prawo, lewo" i pozniej pod halogen i nie bedzie juz takie suche bo woda nie bedzie odparowywala. Ogolnie pod halogenem mieso z kurczaka, jesli robisz z filetow traktujesz podobnie jak mieso z ryby.
Usmazyc mozna bez oleju nawet na patelni tylko w ziolach. Mozesz piers rozbic i zwinac z ziolami w srodku i tak przygotowac.
Akurat mieso z kuraka jest najbardziej banalne w przygotowaniu, bo mozna je robic na dziesiatki sposobow.

[fallenursus]

salatka z ogorkami,cebula i majonezem, grilowany nacierany dijon'em jakims bez ww(sa takie) jest multum roznych przepisow ckd na necie:) szukaj ''keto chicken recipes''

[patryk1336]

no i ten mi pasuje zrobic zawijane w ziolkach i serek zolty tez mozna dodac co nie? bo to na posilek obiadowy :)) moze i na podwieczorek po 1dnym podjem :)) Panowie to moze odrazu tu wkleje ten swój przykładowy jadłospis skoro moj temat to niebd przenosil juz z podddziału diety na glowny ;)

popraweczki mile widziane :))

06:30
Śniadanie
-- jajecznica z 3 jaj
- herbata

10:00
2 sniadanie
2-3 skrzydelka wędzone
na zmiane z rybką wędzona(makrela) z dodatkiem cebulki :)

13:30
1 jajko gotowane


15:30 Obiad
- pierś kurczaka w ziołach


18:30 Przekąska

-1 jajka na twardo

21:00 Kolacja

puszka makreli w oleju

[kitamo]

Ogolnie duzo jaj zresz w ciagu dnia. I tak w ogole podliczyles ilosc kalorii z teg owszystkiego ? warzyw nie jadasz ?

[mtm]

Patrząc na tą diete , nie wiem co robisz na tym forum od 2008 roku . wracaj do deski kreślarskiej .

[patryk1336]

to ze jestem zarejestrowany to nie znaczy ze tu siedze ciągle od poltora roku nietrenowalem ani nie interesowalem sie tym i co? uwazasz ze wszystko czlowiek pamieta? dlatego proszę o pomoc a nie potraficie tylko zjebac .... jak mam jesc wazywa skoro ma byc bez węgli ?? ...

[fallenursus]

jesli zjesz to wqszystko co tam na pisales na raz, to moze i bedzie dobra dieta, tylko co bedziesz jadl przez nastepne 5 posilkow?

[patryk1336]

ja uwazam ze bd przy tym najedzony sam kurczak do roboty to jest prawie pol kg skrzydelka zadziej raczej bym jadl a te jajka to tam tylko jako uzupelnienie pracy niemam zbytnio męczącej to i po pracy strasznie glodny tez niejestem :) to powiedzcie mi jak to ma wyglądac.. bo chcę dzis jechac zakupy zrobic wszystko kupic :)