Koefina?

[Micek185]

Większośc firm ma w swojej ofercie kofę, ja kupuję kaizen'a, do tego mała czarna i jest ok. Syntetyczna kofa nie działa na każdego

np na mnie,jedyny efekt to ból głowy po zazyciu 400mg na raz.

Pioter moze pomysl od zmiany rozkłądu treningów? po weekendzie zacznij od najcięższej partii a na koniec zostaw najlzejsze,nie zawsze trzeba robic klate w poniedziałek:)
co do drzemek w czasie dnia to nie moga trwac z byt długo,jak wiesz metabolizm zwalnia podczas snu,dlatego jestes taki zaulony,najlepsze są takie po max30min,odpoczniesz zale sie nie zamulisz,spróbuj w tym tyg ograniczyc drzemki do tego czasu a sam zobaczysz efekty.

[Pioter1994]

Ja śpię tylko czasami, w dzień ciężko jest mi zasnąć, ale jak jestem zmęczony to śpie.

Co do treningu to staram się ściągać rozkład partii od kulturystów. Teraz jade planem Warrena i akurat tak ciulowo te nogi w piątek wypadają, ale reszte partii super się ćwiczy.
Przedtem jechałem planem Fallena i nogi w czwartek robiłem a piątek był wolny, myślę żę to właśnie kwestia przyzwyczajenia bo podświadomie piątek ma być wolny :L

Dlatego właśnie chciałem coś na pobudzenie bo wiem żę kofa na mnie działą, bo po puszcze napoju energetycznego lepiej się ćwiczy.

[Pioter1994]

Kupiłem Life Energy z Trec'a. Dzisiaj robie łapy to dam 2 kapsy prze treningiem i zobacze jakie działanie.