Witam mam poważny problem. W marcu tego roku wyciskałem na ławce 70kg, wziąłem monohydrat kreatyny z olimpa 1250. Cykl skończyłem w połowie kwietnia i mój rekord wynosił 80kg. Cwiczyłem na siłowni do około 10 czerwca i nie przybywało mi nic siły na sztandze. Ponownie po wakacjach wróciłem na siłownie i wziąłem 80kg, zacząłem stosować diete i niestety nie widzę żadnych postępów w tym sile na klatke. Zatrzymałem się na tym ciężarze i nie jestem w stanie się odblokowąć. Prosiłbym bardzo o pomoc czy może powinienem zastosować trening na siłe lub mase by ponownie zacząć nabierać siły. Ćwicze 3x w tygodniu bardzo solidnie i zupełnie nie wiem w czym problem. Proszę o pomoc :)