co byscie polecili z gainerow zeby mial duza ilosc bialka mniej wiecej pol na pol z weglami cel to nabranie suchej massy bez zalania sie tluszczem
co byscie polecili z gainerow zeby mial duza ilosc bialka mniej wiecej pol na pol z weglami cel to nabranie suchej massy bez zalania sie tluszczem
gustav21
białko + gorzka czekolada