Witam mam 16 lat trenuje od roku i mam pytanie czy mógłbym stosować NitroBolon II powder LE i jaki byłby lepszy : w proszku czy tabletki?
Witam mam 16 lat trenuje od roku i mam pytanie czy mógłbym stosować NitroBolon II powder LE i jaki byłby lepszy : w proszku czy tabletki?
Przeznacz te pieniądze na jedzenie.
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
nitro kiepski pomysł...
A coś innego może ? Na masę , waże 70 kg. 176 wzrostu
juz Ci mówił , jedzenie
Jem jak koń, haruje jak wół, by wyglądać jak byk.
Po roku ćwiczeń postaraj się przede wszystkim usystematyzować jedzenie, bo odżywki będą niczym jeśli nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości substancji odżywczych z normalnego jedzenia, a mianowicie posiłki staraj się jadać regularnie co 2,5-3,5 godziny, dodaj większą ilość mięsa, jaj, twarogu, chleb coraz jak najczęściej zastępuj ryżem, makaronem razowym/durum, płatkami owsianymi czy kaszami. Ogranicz też słodycze, bo to tylko puste kalorie. Jak już to zrobisz to możesz powoli dodawać suplementy do swojej diety.
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Podstawa to dobra miska . Jak to ogarniesz a siano będzie to w zależności od potrzeb dokup uzupełnienie diety (gainer ,Białko)