SizeOn i dodatki

[Emeryt]

Dostałem że tak powiem w gratisie puchę SizeOn od Gaspari. Z tego co wiem owy suplement pije się w czasie treningu, jak to się ma do brania monohydratu po treningu, i ewentualnie jakiejś przedtreningówki? Nie za dużo tej krety jak na jeden dzień? Czy może mono brać od rana, do tego przedtreningówka i SizeOn podczas treningu?

[g-kick]

mozna pić podczas , mozna brac po - wg mnie lepsza 2 opcja bo jak pilem to podczas treningu to mnie muliło w żołądku , brałbym to po treningu , przed treningiem jakis pomper , monohydrat moze byc z rana

[fallenursus]

zawsze pilem ten scheiss podczas. emeryt co uwazasz za ''za duzo kreatyny?''
w sizeonie i tak gowno jest:)

[Emeryt]

No ale z tego co wiem jest tam jakaś kretka, więc jeżeli organizm dziennie przyswaja ok. 10g kreatynki, to pytałem czy nie za dużo będzie jak dorzucę do tego mono.

[luo]

Białka też nie ma co jeść więcej niż 30g
A tak na poważnie to rzekłbym, że może być nawet za mało, nie trzymaj się tego limitu bo z dupy go wzięli;)

[Sub-Zero]

5 g mono na rano
przed treningiem pomper
po treningu porcja size one

Nie wiem skąd żeś to wział że podczas treningu :] To typowy stak potreningowy .
Tam nie ma co pompować ...