co za tunczyka?
Witam
Mam taki problem... czym można zastąpić Tuńczyka ?
Jem go co dzień w pracy ale już nim rzygam.. i chciałbym coś za mian.
Myślałem nad twarogiem półtłustym wymieszanym z jogurtem z dużymi owocami albo z koperkiem.
Nic mi innego nie przychodzi na myśl
proszę o pomoc z góry dzięki
do twarogu zawsze można posiekane gotowane jajka i bedzie wartosciowszy
Tunczyka szamie sie nie tylko dla bialka, ogolnie ryby sa zdrowe. Zamiast jesc tunczyka jedz inne ryby.
Jesli natomiast jedzenie tunczyka chcesz urozmaicic, to zrob sobie w formie pasty lub salatki. Swietnie tunczyk smakuje z kiszonym ogorkiem posiekanym w kosteczke, do tego dodajesz nieco posiekanej drobno papryki i lekko rozgotowany ryz. Oczywiscie ostre przyprawy, moze byc koperek + majeranek. Jesli tunczyk jest w sosie wlasnym (w wodzie) to doajesz jeszcze stolowa lyzke oliwy z pestek winogron lub oliwek.
Smakuje naprawde dobrze.
Z ryb, polecam karmazyna ugotowany na parze lub na patelni z lyzka oliwy + woda pod przykryciem. Dusisz go w ten sposob w całości.
Jesli chcesz twarog to posiekane jajko + chudy twarog + np kiszony ogorek + papryka + lyzka oliwy i przyprawy.
Warto dodac majeranek lub kminek bo ulatwia trawienie a jajka + twarog moga powodowac wzdecia i niekoniecznie w pracy/szkole jest to potrzebne ;) wiec ogolnie polecam jedzenie majeranku i kminku przy takiej diecie.
jak ryby zbrzydly, kup krewetki - obierasz i zostawiasz w misce z oliwa + przyprawy na noc w lodowce pod przykryciem.Rano podsmazasz . Mozna je lekko posiekac i zrobic z ryzem + warzywa na ostro.
Krewetek nie musi byc duzo, wystarczy kilka na jedno danie, sa dobre tak lekko podsmazone ale trzeba je dobrze doprawic i pamietac o obraniu.
Tunczyka tez zrec dzien w dzien sie nie powinno
chunga(13-09-11)
dlaczego nie, a ja nieraz jem po 2 puchy, mi najlepiej smakuje tuńczyk z abby z grilowaną papryką pychotkaNapisał kitamo
Może serek wiejski? Fallen dał fajny shake owsiane+serwatka+mleko+serek wiejski. Zajadam się tym teraz codziennie w pracy z truskawkowym whey'em fitmaxa;)
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
moze pora wejsc na mieso ;)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ryby dlugozyjace, ktore sa pakowane do puszek zawieraja metale ciezkie, dlatego nie zaleca sie zjadania duzych ilosci wlasnie miedzy innymi tunczyka (zyje do 30lat nawet). Wszystkie drapiezniki dlugozyjace sa skazone, im ryba starsza tym bardziej skazona. Najgorzej wlasnie jest z rybami puszkowanymi.
Dlatego warto zainteresowac sie innymi rybami i nie koniecznie z puszki.
Lepiej jest wybierac ryby mrozone lub swieze.
Ostatnio edytowane przez kitamo ; 12-09-11 o 23:15
dietka dietą ,ale nie ma to jak rybka smażona mniam ,jest najlepsza,te gotowane i na parze sa beee! juz nie mówie o tunczyku z wody śmierdzącym kocimi sikami,tylko tylko z oleju ,no albo czasami można dostac takie w sosie curry lub w pomidorach i te są ok.
aha no i wędzone są zjadliwe -łosoś i pstrąg czy halibut najlepsze
Ostatnio edytowane przez chunga ; 13-09-11 o 14:42
BigS (13-09-11)
ale ja nie przyrządzę se ryby w robocie, nie mam tam mikrofalówki itd. i mam na żarcie 15min :(
no to na surowo śledzie szamaj :)
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem