co za tunczyka?

[kitamo]

No to pozostaje Ci ta salatka z tunczyka ktora wyzej proponowalem. Ogolnie to nie polecam twarogu + jajka w pracy zwlaszcza ze szybko musisz to wszamac. Straszne gazy mozesz miec, ale na ta przypadlosc dobra jest herbata z majeranku lub kminek dodawany do jedzenia.

Ewentualnie dobrym pomyslem jest pojemnik termiczny na jedzenie, Dzieki temu jesz cieple posilki w pracy. Warto jest w takie cos zainwestowac bo nie kosztuje duzo a dziek itemu zjesz cieple jedzenie w pracy co nie jest bez znaczenia, zwlaszcza ze nie masz na to tyle czasu co w domu.

[kitamo]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Tu masz przykladowy termos na zywnosc. Ten jest o tyle dobry ze wewnetrzna warstwa napylana jest jonami srebra, a to zapewnia lepsze wlasciwosci bakteriobojcze i posluzy on bardzo dlugo.

[BigS]

Dzięki panowie za rady
Myślę że będę se urozmaicał żarcie w robocie raz twaróg + jajka+koperek+herbata z majeranku w termosie a raz tuńczyk z ta sałatka :) a w przyszłości jak się dostanie lepszą premie to i ten termos to wtedy rybki se przy żądze

Mi pomogliście i myślę że tematu nie trzeba kończyć... niech się rozwija dla innych co zadadzą te pytanie :)

Daje sogi Pozdrawiam

[nexus123]

polecam omlet z tunczyka

[kitamo]

Napisz cos wiecej o tym omlecie

[Mosin]

Ogólnie lepiej nie przesadzać z tuńczykiem puszka co 2-3 dni nie zaszkodzi ale jedzenie go na okrągło może skończyć się źle gdyż tuńczyk ma bardzo dużo rtęci...

[BigS]

może źle sie skończyć jak bym wszamał 3 puchy na dzień ale jedna nie. juz kiedyś zakładałem temat o tym że rtęć tam jest ale w niewielkiej ilości.

też jestem ciekaw o tym omlecie z tuńczyka

[luo]

Dokładnie, niema co popadać ze skrajności w skrajność. Jedna puszka tuńczyka dziennie nikomu nie zaszkodzi, przecież to jest tylko trochę ponad 100g ryby;)

[kitamo]

Szamac mozna inne ryby przeciez, nie tylko tunczyk.
Ogolnie toi jest tak ze 100g tego typu ryb co tunczyk to max jaki moze zjesc np kobieta w ciazy. Zakladajac ze nasz kolega nie jest w ciazy, mozna pokusic sie o stwierdzenie ze moze zjesc 400g, ale wyobrazcie sobie ile to jest tunczyka jak ktos zjada po 2 puszk idziennie ;)
Jest tak wiele dobrych ryb ze nie ma sensu zrec w kolko to samo tylko dlatego ze jest latw odostepne i na szybko mozna zjesc.

Ok to inaczej:

gotujesz w domy ryby na patelni ale w wodzie z malym dodatkiem oliwy + kawalek kostki bulionowej. Dobre sa do tego filety ryb ktore zawieraja malo osci (odpadaja karasiowate).
Gotujesz ryz z warzywami na sypko. Rybe po ugotowaniu dajesz do zimnej czystej wody i tniesz na male kawalki caly filet.
Bierzesz do pracy taka porcje ryzu z ryba, ale przed wyjsciem do pracy robisz sos oliwa z oliwek (lub pestek winogron) + pierz, majeranek i inne przyprawki i polewasz nim rybke z ryzem i zamykasz sobie do pojemnika na zywnosc.

W pracy wystarczy ze otworzysz i nawet bez podgrzania bedzie bardzo dobre, jednak pachnie dosc mocno :P i w pracy bedzie niezla moc w powietrzu sie unosila.

Mozesz dodac tez tego wrednego tunczyka do tego ryzu i bedzie git, jednak ja namawiam Cie bys probowal innych ryb bo jest ich tak wiele ze szkoda gadac.
Krewetki tez sa super na zimno przygotowane w ten sposob. jedna uwaga tylko - nie solimy ryby podczas gotowania bo wyciagnie to z niej cala wode i po wystygnieciu bedzie nieco sucha. Solimy ten sos do polania i ryz ewentualnie.

[nexus123]

Omlet z tunczyka.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dobre i pożywne.