witam wszystkich
Po 1.
chialbym sie dowiedziec w 1 zdaniu czym są suple ?
Po 2.
mam 17 lat / waze 57,5kg / 175 cm wzrostu.
Cwicze okolo 3 tygodni na mase i stosuje diete. Jestem chudy i chcialbym oczywiscie nabrac masy miesniowej.
jakie odzywki polecacie na poczatek? zebym nabral najszybciej masy miesniowej / dostal szybkiego rozrostu miesni (oczywiscie chce odrzywki bezpieczne dla zdrowia), czytalem ze takie dobre odzywki stosuje sie po kilku miesiacach treningu ?
Czy mutant mass bedzie dobre ? czytalem o tym ze jest to jedna z najlepszych gainerow i przy mojej diecie pomoze mi na mase.