no to ciśnij.
jak poszedł ci DoggCrapp? jakieś odczucia nawet po tak krótkim czasie?

ja bym proponował dobry split z akcentem na słabsze partie mięśniowe,nawet jesli ma to być 3razy w tyg. do tego sesje aero w róznej formie i ladna sylwetka będzie się rozwijac.

metoda motywacji działa! dziś ide trenować nogi! jesli w kazdym poście będziesz serwował cycuszki to będe zaglądał codziennie!