Connect with Facebook
Aha aja gupi masuje na 2gr ww...kurde pajac ze mnie.
Hmmm..a mysalem ze wystrxzy nadwyzka.kaloryczna jakosciowo-z bialka zeby ladne miesko.szlo.a.nie nabierac fatu i wody na wysoko.ww diecie:)
No gupi jestem i ide plakac do.kata!
Nagrody:
Aha aja gupi masuje na 2gr ww...kurde pajac ze mnie.
Hmmm..a mysalem ze wystrxzy nadwyzka.kaloryczna jakosciowo-z bialka zeby ladne miesko.szlo.a.nie nabierac fatu i wody na wysoko.ww diecie:)
No gupi jestem i ide plakac do.kata!
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Nagrody:
mysle że Puculeg nie jest w stanie ogarnać takiego żarcia jak Ty skoro do tej pory chadzął do szkoły z kanapkami.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
No do tej pory chodzilem z kanapkami, ale skoro juz zaczalem cwiczyc na powaznie to i wezme sie za powazne jedzenie. Podbije te wegle, pokombinuje tak zeby to bylo +500 a nie +1000kcal i od jutra zero chlebka :)
Dzieki za rady :)
Kurczak, tuńczyk, kreatyna zrobią ze mnie s********* ];->
Mam taki pomysl, skoro tluszcze sa na +, bialka tez starczy, to czy moge w szkole jesc same wegle? Np ryz z warzywami, cos ala Twoj pomysl z smazeniem ryzu z warzywami mrozonymi? Wtedy przygotowywanie jedzenia trwaloby z pol godziny, a na mieso potrzebuje poswiecic wiecej czasu, a skoro bialka i wegli mam tyle ile potrzebuje to moze te mieso w szkole sobie odpuscic? Jesli nie to oczywiscie duzo nie zmienia, bede wstawal wczesniej najwyzej :) Jesli glupi pomysl to od razu mi o tym powiedzcie zebym maniany zadnej nie odwalal.
Kurczak, tuńczyk, kreatyna zrobią ze mnie s********* ];->
weź odżywkę białkową do tego.
albo przygotuj mięso wieczorem na cały dzień
Nagrody:
nie omżesz z tego względu że nie spożywa się w pojedynczym posiłku tylko wgli, wywoała to za duży skok insulinowy. po drugie nie dasz rady zjesc powiedzmy w dwóch posiłkach czy 3 calego zapotrzebowania na białko dzienne. kazdy posiłek powinien składac się z białka węgli i tłuszczy, sam wiesz ze przyjmowanie węgli z białkiem wspomaga wchłanianie bialka.i na odwrót. więc nie kombinuj mi przygotowanie mięsa warzyw i ryżu czy makaronu do pracy zajmuje wieczorem góra 40min,a do tego mieszkam w akademiku i nie mam swojej kuchni. nie płacz tylko sie przykładaj bo wpierdol!
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Tak jest miszczu!
Kurczak, tuńczyk, kreatyna zrobią ze mnie s********* ];->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Kurczak, tuńczyk, kreatyna zrobią ze mnie s********* ];->
Zarelko do szkoly gotowe, wyglada to tak:
amciu.jpg
A co w tym jest?
Torebka ryzu, 100g kury, 100g warzyw i troche przypraw dla smaku, oraz troche tluszczu.
A teraz twarog i zaraz spac.
Dobranoc!
Kurczak, tuńczyk, kreatyna zrobią ze mnie s********* ];->
Micek185 (02-11-11)
Nagrody:
jak widac jak się chce to można.Oby tak dalej.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem