Witam , mam na imię Kamil lat 20 , 80kg , 182 zwrostu , i kiedyś chodziłem na siłownię i bralem ( gainerka 2kg i kreatynę mono) , i za 1 mies planuje znów chodzić na siłke , oczywiście dieta jest .. tylko pytanie jakiego gainra kupic ? jaka kreatyne? jakie amino, ( myślalem nad gainerem mct , gain bolic , lub Super Mass PROFESSIONAL ) ,
prosze o opinie?