Strona 3 z 28 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 271

Temat: Anatom'ia człowieka od podstaw

  1. #21
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdrive25000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar mtm
    Dołączył
    10-04-09
    Skąd
    Świnoujście
    Wiek
    27
    Postów
    5,377
    SOG
    399
    Otrzymał : 1,203 SOGi w 711 postach

    Domyślnie

    Dziwny ten trening , Nogi dzień po plecach , plecy 2 razy w tyg ... Klata 2 razy .. Ale ja sie nie znam .
    metroflex
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #22
    Moderator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Anatom
    Dołączył
    03-05-11
    Skąd
    Katowice
    Postów
    200
    SOG
    23
    Otrzymał : 121 SOGi w 45 postach

    Domyślnie

    Push Pull + nogi, źle jest?
    Jak co to słucham propozycji :) wcześniej nogi robiłem z plecami i bicem, ale za duża intensywność była, przysiad, mc, do tego podciąganie i bic już ciężko szedł. Jak co to pozmieniam, po to założyłem temat :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #23
    Doradca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveTagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Pioter1994
    Dołączył
    16-03-10
    Skąd
    Bydgoszcz
    Wiek
    25
    Postów
    2,012
    SOG
    939
    Otrzymał : 190 SOGi w 147 postach

    Domyślnie

    Anatom gdzie ty kurczaka kupiłeś za taką cenę???
    TRAIN INSANE!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #24
    Moderator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Anatom
    Dołączył
    03-05-11
    Skąd
    Katowice
    Postów
    200
    SOG
    23
    Otrzymał : 121 SOGi w 45 postach

    Domyślnie

    Na halach targowych, tam gdzie sklepy zaopatrują się w towar :) jak kupuje w hurcie wychodzi taniej :) u mnie w mieście najtaniej jest za 16,90, ale zamiast latać po mięsnych wole mieć już zapas w zamrażarce :) i wygodne i zawsze to parę groszy w kieszeni :) jajka XL zerówki za 30gr sztuka, do tego wpadło parenaście brokułów po 1,50 kapusty pekińskie po 1zł cała siatka papryczek chilli za 4zł karton pomidorów za 12zł i jeszcze sporo innych rzeczy :P warto objechać targi warzywne, giełdy, hale targowe itp :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #25
    Doradca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveTagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Pioter1994
    Dołączył
    16-03-10
    Skąd
    Bydgoszcz
    Wiek
    25
    Postów
    2,012
    SOG
    939
    Otrzymał : 190 SOGi w 147 postach

    Domyślnie

    I normalnie tam wchodzisz i mówisz co chcesz kupić, a oni Ci sprzedają?
    TRAIN INSANE!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #26
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdrive25000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar mtm
    Dołączył
    10-04-09
    Skąd
    Świnoujście
    Wiek
    27
    Postów
    5,377
    SOG
    399
    Otrzymał : 1,203 SOGi w 711 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Pioter1994 Zobacz post
    I normalnie tam wchodzisz i mówisz co chcesz kupić, a oni Ci sprzedają?
    ja pierdole ....

    --------------------

    Anatom napisane masz w profilu że jesteś masażystą,rehebilitantem , staż długi, więc znasz trochę organizm,regeneracje . więc sie nie mieszam , ale wydaje mi się że plan mógł byś zmienić np. na jakiś 4 dniowy split.
    metroflex
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #27
    Moderator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Anatom
    Dołączył
    03-05-11
    Skąd
    Katowice
    Postów
    200
    SOG
    23
    Otrzymał : 121 SOGi w 45 postach

    Domyślnie

    Pioter1994 dokładnie, nie ma z tym żadnego problemu ;) każdy chce zarobić więc sprzedają co się chce, zwłaszcza w takich ilościach, ja zawsze wybieram godziny w których nie ma hurtowników i są pustki, 5 rano lub przed północą ;)


    mtm ze splitu zrezygnowałem już jakiś czas temu z racji na brak postępów, nie lubię się ograniczać na treningu do 1-2 partii, wpadam szybko w stagnację :) wole coś w stylu push pull, fbw itp :) lepiej reaguję na tego typu treningi :) ale dzięki za propozycję ;) spróbuj kiedyś, nie są one tak monotonne :) choć nie twierdze że każdy split tak musi być :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #28
    Moderator #Dla zielonych Ekspert Osiągnięcia:
    OverdriveTagger First Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar luo
    Dołączył
    02-03-09
    Skąd
    Wschód
    Wiek
    29
    Postów
    2,807
    SOG
    531
    Otrzymał : 510 SOGi w 393 postach

    Domyślnie

    Pioter równie dobrze można kupić mięso w ubojni.. kto jak woli. W sklepie masz 20+% marży

    Sporo tego wyszło. Praca na 2etaty także snu pewnie też nie jest za dużo? Może i Mtm dobrze mówi, mi też bardziej teraz pasowałby jakiś split 4-5cio dniowy tylko czy jest sens zmieniać trening w połowie redukcji? yhm..
    Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.

    So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #29
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Have no fear
    ninja's here.
    Widac znasz sie na sprawie.
    Obserwuje.....
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #30
    Moderator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Anatom
    Dołączył
    03-05-11
    Skąd
    Katowice
    Postów
    200
    SOG
    23
    Otrzymał : 121 SOGi w 45 postach

    Domyślnie

    Dużo czytam, niestety rzadko fora, częściej książki, a wiedza teoretyczna nie zawsze pokrywa się z praktyką, dlatego pisze tutaj :) i liczę na waszą pomoc :)

    Praca na szczęście momentami nie jest uciążliwa, stąd znajduje w niej czas nawet na trening metaboliczny, prysznic i posiłki, ze snem i odpoczynkiem też póki co się wyrabiam :)

    Zdjęcie0447.jpgduuużo kapsaicyny :D pomału od tych papryczek zaczyna się woda kończyć w domu :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •